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Como fazer sanduíche natural de frango para um lanche agradável e leve

Receita é deliciosa, prática, fácil e muito saudável!

A má alimentação é uma das causas principais para o surgimento de diversas doenças, ficando comprometida a qualidade de vida e a saúde como um todo. Dessa forma, optar por um cardápio mais saudável é a melhor opção para se viver bem. Então, que tal aprender como fazer um delicioso sanduíche natural de frango?

Como fazer sanduíche natural de frango para um lanche agradável e leve
Como fazer sanduíche natural de frango para um lanche agradável e leve – Imagem: Divulgação iStock

Super fácil, saboroso e com ótimo custo beneficio, o sanduíche natural de frango é ideal para a hora do lanche. Principalmente se você quer comer algo mais prático e leve ou se está com pressa, ou ainda para levar ao trabalho.

Portanto, saiba agora mesmo como preparar essa delícia para se manter saudável e com disposição, além de se alimentar bem. Confira a receita!

Leia também: Biscoito low carb sem lactose: saiba como fazer lanche saudável

Receita de sanduíche natural de frango

Sanduíches naturais são ótimas opções para quem busca por uma alimentação saudável e acessível. Sendo assim, evitar fest food é a melhor maneira de cumprir a dieta e usufruir dos benefícios de uma boa alimentação.

Tendo isso em vista, o sanduíche natural de frango é perfeito para o lanche, seja da tarde ou da noite. Além de poder ser servido também no café da manhã, por que não?

Sem mais delongas, saiba como fazer essa opção de lanche incrível e super tempera. Confira os ingredientes:

  • 100 gramas de frango desfiado (pré cozido);
  • Cebola pequena picada (1/2 unidade);
  • 1/2 tomate picado;
  • Cenoura pequena ralada (1 unidade);
  • 1/2 lata de milho verde;
  • Salsinha a gosto;
  • Cebolinha a gosto;
  • Maionese;
  • Pão de forma;
  • Sal a gosto.

Agora, portanto, veja como preparar o sanduíche natural de frango.

Modo de preparo

Siga as instruções a seguir:

  • Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela;
  • Em seguida, misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal;
  • Depois, adicione a maionese até obter a consistência desejada do recheio (cremosa ou mais consistente);
  • Em seguida, coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma;
  • Sirva!

Viu que simples? Portanto, faça também em sua casa. A receita rende mais ou menos 5 porções, mas se quiser preparar mais, basta multiplicar os ingredientes proporcionalmente.

Você tambem pode acrescentar verduras, como manjericão, alface e outras. Bom apetite!

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Daniela Marinho
Cearense de coração formada em Filosofia, redatora de assuntos variados.

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