Conheça 3 terapias holísticas eficientes para dor na coluna

Fique por dentro de tratamentos alternativos que podem amenizar as dores nas costas

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Conheça 3 terapias holísticas eficientes para dor na coluna (Fonte da imagem: Saber a Lei - JusBrasil/Reprodução)

A dor na coluna é um dos males que mais afligem a população brasileira e também a mundial. De fato, segundo algumas pesquisas da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% de todas as pessoas no planeta irão sofrer desse mal em algum momento de sua vida.

As dores nas costas podem ser ocasionadas pelos mais diversos motivos: inflamações, má postura, traumas, entre outros. Ademais, o tratamento tradicional envolve fisioterapia, atividades físicas e remédios. Contudo, as terapias holísticas podem servir como abordagem alternativa complementar o tratamento convencional. Confira.

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A relevância das terapias holísticas no tratamento complementar da dor na coluna

dor de coluna
Conheça 3 terapias holísticas eficientes para dor na coluna (Imagem: pixabay)

Segundo a Gazeta Gaúcha, o Colégio Médico Americano, considerada a maior associação médica dos Estados Unidos, elaborou novas diretrizes acerca do tratamento de dor na coluna, mais especificamente a do na base da coluna, comumente chamada de lombalgia.

O referido documento aponta que o tratamento a base de remédio fica em segundo lugar, cedendo lugar para terapias ditas alternativas. Muitas vezes, os remédios podem ser prejudiciais. Desse modo, o foco deve estar agora mais em abordagens diferenciadas, com menos efeitos colaterais.

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Obviamente que se o médico recomendar algum medicamento, ele deve ser tomado corretamente. Todavia, é essencial que o paciente também se utilize de abordagens que possam trazer resultados satisfatórios.

Diante disso, conheça adiante algumas terapias holísticas úteis e eficientes no tratamento de dores nas costas.

Acupuntura

A acupuntura é uma terapia alternativa chinesa de caráter milenar, ou seja, existe e é praticada há muitos séculos. Ela ajuda de maneira bastante significativa a aliviar diferentes tipos de dores nas costas, como a lombalgia e a dor cervical, por exemplo.

Essa abordagem consiste na aplicação de agulhas ultra finas em alguns pontos específicos do corpo. Não dói e pode apresentar resultados bastante satisfatórios. Existem estudos, como o publicado no Archives of Internal Medicine, que evidenciam que pessoas que praticaram acupuntura passam a sofrer menos de dores crônicas nas costas.

Shiatsu

Oriunda do Japão, essa terapia holística se vale do que chama de canais de energia ou meridianos. Ela efetua uma aplicação dos dedos em algumas regiões específicas do corpo humano.

Essa prática auxilia no alívio das tensões musculares e das dores nas costas, além de proporcionar uma agradável sensação de bem-estar.

Tratantado de dor na coluna com ioga

Outra terapia alternativa muito eficaz para a dor na coluna é a ioga. A ioga é mais uma prática milenar, originária do Oriente e que se popularizou bastante no Ocidente no século XX.

O objetivo da Ioga é promover a harmonia entre o corpo e a mente com o auxílio de técnicas de respiração, posturas corporais e meditação.

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Com a prática regular da Ioga (recomenda-se pelo menos 3 vezes por semana), a pessoa não só vai reduzir e prevenir dores na coluna, como também terá uma maior flexibilidade e equilíbrio.

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