Receita fitness: aprenda a preparar um mousse de manga fit de dar agua na boca! Veja aqui

Uma sobremesa geladinha, saborosa e fit não dá para resistir

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O mousse de manga fit é uma boa opção para o calor
Receita fitness: aprenda a preparar um mousse de manga fit de dar agua na boca! Veja aqui (Imagem: Reprodução/De Quase Tudo Um Pouco)

Com essas ondas de temperaturas altas assolando o país, muita gente vem procurando por uma receita fitness que seja simples, bem gostosa, mas ao mesmo tempo, que refresque do calor, não é mesmo? Um mousse de manga fit é perfeito para a ocasião, quer seja consumido no almoço ou jantar ou quando preferir.

Em pouco mais que 30 minutinhos você consegue preparar uma sobremesa que rende 6 porções e tem pouquíssimas calorias. Quer mais? Além de saborosa, a manga é uma fruta muito benéfica para a saúde, uma vez que contém antioxidantes, enzinas e fibras. Quer aprender essa receitinha? Anote aí!

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Receita fitness de mousse de manga fit com iogurte

Além de ser saborosa, a manga é altamente benéfica
Além de ser saborosa, a manga é altamente benéfica (Imagem: Reprodução/Mara Caprio)

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de manga madura cortada em cubinhos;
  • 250 ml de um iogurte desnatado de boa qualidade;
  • 3 claras de ovos;
  • 2 colheres de chá de adoçante culinário;
  • ½ pacote de gelatina sem sabor.

Modo de preparar:

Para essa receita fitness, você deve bater no liquidificador, a manga e o iogurte. Em seguida, bata as claras em neve, junte com a mistura da fruta, com o adoçante e a gelatina já hidratada. Misture bem e, assim que tudo estiver homogêneo, vá distribuindo em taças. Deixe gelando até adquirir consistência.

Essa receita fitness de sobremesa refrescante pode ser servida no almoço ou jantar
Essa receita fitness de sobremesa refrescante pode ser servida no almoço ou jantar (Imagem: Reprodução/Rodrigo Zilio)

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Para que sua sobremesa de mousse de manga fit fique ainda mais atrativa, você pode decorar as taças individuais, ou o refratário único, com pedaços da fruta. Além de lindo, vai ficar muito gostoso!

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