Alimentação funcional: aprenda a preparar um suco detox de abacaxi, pepino e laranja

Uma bebida saborosa e cheia de nutrientes, ideal para quem se sente inchado

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O suco detox de abacaxi, pepino e laranja é uma ótima opção refrescante e nutritiva de bebida
O suco detox de abacaxi, pepino e laranja é uma ótima opção refrescante e nutritiva de bebida (Imagem: Reprodução/Imirante)

Aqueles que introduziram a alimentação funcional no dia a dia, ou que pretendem introduzir, geralmente ficam na dúvida quanto ao que beber. A busca por uma bebida gostosa, natural e nutritiva pode ser difícil, ainda mais se você tem uma pretensão especial: desinchar seu corpo. Mas, o SaúdeLab tem a solução: uma receita de suco detox de abacaxi, pepino e laranja. Que tal?

Esse suco verde tem uma combinação perfeita de sabores, bem como é indicado para aqueles que precisam fortalecer e limpar todo o organismo. Além disso, ajuda no emagrecimento e no inchaço que ocorre normalmente. Entre as bebidas detox este é um dos mais consumidos, tornando-se o “queridinho” da dieta funcional.

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Quer saber mais sobre os benefícios do consumo desse suco? Pois então, acompanhe a matéria que segue abaixo e aproveite todas as informações.

Benefícios mais importantes do abacaxi para a alimentação funcional

Quem deseja uma boa dose de nutrição pode consumir o detox todo dia
Quem deseja uma boa dose de nutrição pode consumir o detox todo dia (Imagem: Reprodução/Cook’n’Joy)

O abacaxi é aquela fruta tropical que a maioria das pessoas adora. É fácil de ser encontrada, além de ter uma grande versatilidade de uso. Sendo fonte de minerais e vitaminas, auxilia os sistemas do organismo a se manterem regulados, assim como o corpo a se manter fortalecido.

A bromelina é um dos nutrientes que são encontrados nessa fruta e também um dos mais importantes. Essa substância bioativa, ajuda no funcionamento do intestino, faz a digestão mais facilitada e reduz inflamações da artrite.

Benefícios relevantes do pepino

Para muitas pessoas, incorporar legumes na dieta diária é algo bem complicado. Entretanto, na alimentação funcional você pode se beneficiar dos nutrientes do pepino, por exemplo, sem aquela obrigação incômoda. Além de dar um sabor leve para o suco detox de abacaxi, pepino e laranja, tem um potencial nutritivo elevado.

A hidratação dessa bebida fica por conta do legume, uma vez que sua composição de água é de 96% em sua totalidade. Sem contar que consumir pepino regularmente traz um grande benefício para a saúde do rim: contribui para a dissolução de cálculos renais.

Benefícios incríveis da laranja

Procurando por uma boa fonte da vitamina C? Que tal a laranja? Essa fruta é gostosa, suculenta e tem boas doses do complexo vitamínico. É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, bem como faz muito pelo bom funcionamento do coração.

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Receita de suco detox de abacaxi, pepino e laranja

Dentro da alimentação funcional este é um dos sucos mais populares
Dentro da alimentação funcional este é um dos sucos mais populares (Imagem: Reprodução/Mercado Livre)

Ingredientes:

  • 1 abacaxi de tamanho médio descascado e em pedaços congelados;
  • 1 folha de couve de tamanho grande (de preferência orgânica);
  • 5 fatias do pepino de tamanho médio (de preferência orgânica);
  • 1 ramalhete de salsa de tamanho pequeno (de preferência orgânica);
  • 200 ml do suco integral da laranja;
  • 150 ml da água de coco;
  • 1 fatia de gengibre;
  • Gelo ao seu gosto.

Modo de preparar:

Bata tudo no liquidificador, coe, adoce ao seu gosto e sirva bem geladinho.

Nada de glúten, nada de lactose, mas fonte de minerais e vitaminas. As vantagens são inúmeras e os benefícios também. Por isso, dentro da alimentação funcional, este é o suco detox de abacaxi, pepino e laranja que hidrata e refresca. Em 15 minutos você pode ter uma explosão de sabor e saúde em um copo.

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