A dieta MIND é um padrão alimentar com foco específico na proteção do cérebro. Nos últimos anos, ganhou destaque entre especialistas em saúde cerebral devido à robusta associação entre a dieta e a redução do risco de demência, especialmente Alzheimer.…
Quem tem pressão alta pode tomar chá de cravo? Essa é uma dúvida comum entre pessoas que buscam alternativas naturais para aliviar dores, melhorar a digestão ou fortalecer o sistema imunológico. O cravo-da-índia é uma especiaria bastante popular na culinária…
A busca por alternativas naturais para melhorar a digestão, controlar o peso e regular o intestino tem levado cada vez mais pessoas a conhecerem fibras solúveis como o glucomanano ou psyllium. Esses compostos naturais vêm ganhando destaque por seus efeitos…
Você está buscando alimentos ricos em zinco para fortalecer sua imunidade, melhorar a energia ou até cuidar da queda de cabelo? Se sim, saiba que não está sozinho(a). Muita gente só descobre a importância desse mineral quando o corpo começa…
Durante muito tempo, acreditou-se que a baixa concentração de sódio no sangue — condição chamada de hiponatremia — era um problema silencioso e sem sintomas significativos, especialmente nos casos crônicos. No entanto, um estudo recente conduzido por pesquisadores da Universidade…
Você já sentiu que está sempre com fome, mesmo depois de comer? Ou tem dificuldade para perder peso, apesar de seguir uma alimentação equilibrada? Isso pode ter relação com a leptina, um hormônio fundamental para o controle da saciedade e…
Se você sofre com varizes, sabe o quanto elas podem causar incômodo além da aparência — dores, inchaço e aquela sensação de peso nas pernas que só aumenta ao longo do dia. O chá de hamamélis para varizes tem ganhado…
Nos últimos anos, o jejum prolongado — especialmente protocolos como o jejum de 5 dias à base apenas de água — tem ganhado popularidade entre adeptos de estratégias naturais para perda de peso e bem-estar. No entanto, será que esse…