Bem estar ajuda na melhora da saúde, diz estudo

143
Bem estar ajuda na melhora da saúde, diz estudo

Um novo estudo publicado na revista acadêmica Psychological Science indica que intervenções psicológicas ajudam a ter uma boa saúde.  Confira aqui no blog SaúdeLab sobre esse estudo e o que apontou sobre como o bem estar ajuda na saúde do indivíduo.

Nos últimos anos pesquisadores tem feito estudos sobre o significado da vida e o bem estar , ou seja, quais os benefícios, nessa co-relação, podem refletir na saúde, trabalho e família. O tema é abordado como uma questão importante na pesquisa médica.

Por exemplo, níveis mais altos de bem estar estão associados à diminuição do risco de doenças, enfermidades e lesões; melhor funcionamento imunológico; recuperação mais rápida; e aumento da longevidade. Saiba mais sobre a pesquisa americana.

Veja mais: Como fazer esfoliante de pele caseiro? Confira estas 5 dicas que separamos para você

Como foi feito esse estudo?

Bem estar
Bem estar ajuda na melhora da saúde, diz estudo Foto – Pixabay

O estudo foi realizado durante seis meses. Kostadin Kushlev, professor do departamento de Psicologia da Universidade de Georgetown e colegas de outras duas universidades (Virgínia e British Columbia) analisaram os efeitos de tais intervenções para melhorar o bem estar psíquico de 155 adultos com idades que variavam entre 25 e 75 anos.

Veja o que diz Kostadin Kushlev:

“Trabalhos anteriores já haviam mostrado que pessoas felizes tendem a apresentar melhores indicadores cardiovasculares e respostas do sistema imunológico. O que nossos testes sugerem é que aumentar o bem-estar psicológico beneficia a saúde física inclusive de adultos saudáveis”, afirmou Kushlev.

Dessa maneira, a pesquisa foi feita da seguinte forma:

  • uma parte do grupo frequentou um programa de 12 semanas com práticas para atingir um estado de maior satisfação consigo mesmo.  O restante não realizou qualquer atividade especial;
  • Nas três primeiras semanas, os participantes eram estimulados a identificar seus valores, forças e objetivos;
  • Nas cinco semanas seguintes, os exercícios focavam em controle emocional e meditação. Eles identificaram padrões negativos e formas de melhorar;
  • Já nas quatro semanas finais eram ensinadas técnicas para cultivar a gratidão, melhorar a relação humana e como inserir em seu dia a dia.

Após três meses os participantes relataram que se sentiram com bem estar mais elevado, e haviam adoecido menos.

Com isso, os pesquisadores concluíram que a busca da felicidade vem de dentro, e pode ser construída, mesmo lidando com aspectos negativos e desagradáveis da vida.

Dessa forma, o estudo examinou o significado da vida e a relação com o funcionamento físico e mental.

Como o bem estar se relaciona com a promoção da saúde?

Bem estar
Bem estar ajuda na melhora da saúde, diz estudo Foto – Pixabay

A saúde é mais do que a “ausência de doença”. Estar saudável é uma possibilidade que permite às pessoas realizarem suas aspirações, satisfazerem suas necessidades e enfrentarem o meio ambiente para uma vida longa, produtiva e frutífera.

Nesse sentido, a saúde viabiliza o desenvolvimento social, econômico e pessoal fundamental para o bem estar.

Os recursos ambientais e sociais para a saúde podem incluir: paz, segurança econômica, um ecossistema estável e moradia segura. Mas com esse estudo, pesquisadores concluíram que nem sempre o bem estar vem de questões externas e que pode ser alcançado com esforço e dedicação.

Saiba mais: Cannabis no tratamento de doenças; entenda como funciona e o andamento de pesquisas

Cada vez mais, estudos tem relacionado a psicologia humana na melhora da saúde.  A relevância da saúde mental positiva atrelada ao bem estar se referem-se à presença de altos níveis de funcionamento positivo – principalmente no domínio da saúde mental, emocional e física.

Gostou desta matéria? Acompanhe nossas redes sociais: Facebook, Instagram, Twitter e Pinterest.

Deixe seu comentário

Grupos do SaúdeLab

SaúdeLab no WHATSAPP
SaúdeLab no TELEGRAM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here