5 Motivos Para Começar a Pôr Canela em Tudo

canela

Saiba por que pôr canela nos alimentos pode ser benéfico para a sua saúde

Goste ou não do sabor da canela, você não pode negar que ela é uma ótima aliada da dieta. Além de ajudar a emagrecer, o famoso tempero indiano ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, favorecendo os diabéticos. A canela tem assim benefícios para a sua saúde.

Em pó ou em pau, a pesquisa sobre canela indica que esta tem inúmeras propriedades e, apesar do sabor marcante, pode ser adicionada a sucos, sopas, mueslis, cereais, sobremesas, molhos, ou carnes.

Fazer uma utilização da canela adequada é fundamental. Se você não é um grande apreciador, pode optar por receitas que disfarcem o seu paladar, como no café, por exemplo. As características da canela são, na verdade, únicas.

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Veja cinco motivos para começar a amar a canela:

  1. Canela no combate à diabetes e ao colesterol

A canela é um redutor da sensibilidade dos tecidos à ação da insulina, pois é rica em polifenol MHCP, substância que regula a glicemia. Isto faz com que o nutriente seja interessante para o controle do diabete tipo 2. É excelente no combate ao colesterol, pois é rica em antioxidantes.

  1. Melhora transtornos digestivos

O condimento ajuda a diminuir gases, problemas peristálticos e até mesmo combate a diarreia. Tem poderes antibacterianos e anti-inflamatórios.

  1. Diminui problemas nas vias respiratórias

Como tem um efeito secante nas mucosas, acaba por atuar como um expectorante natural. Pode ser adicionada aos chás com gengibre e limão, e ingerida durante gripes e resfriados. Pessoas com asma ou bronquite também devem consumir mais canela.

  1. Nos deixa mais felizes e é afrodisíaca

Por mais incrível que pareça, ajuda a combater aquela sensação de cansaço e fadiga, aumentando os hormônios do bem-estar. É afrodisíaca e melhora a circulação no sangue, aumentando os índices de prazer.

  1. Emagrece

Ajuda a controlar o apetite e aumenta a sensação de saciedade. É essencial no tratamento da obesidade, já que ela serve como termogênico e faz com que a queima de gordura seja mais rápida e eficiente.

5 motivos para colocar canela em tudo

 

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