Uma boa notícia para pessoas que fazem atividade física! Um estudo recente realizado pelo Núcleo de Atividades Físicas da Associação Empresarial de Brusque (ACIBr) Santa Catarina, apresentou um levantamento sobre alunos que fazem atividade física durante a pandemia do coronavírus e o impacto positivo na saúde.
Saiba mais aqui no Blog SaudeLab sobre esse levantamento.
Resultados da pesquisa
O Núcleo de Atividades Físicas da Associação Empresarial de Brusque (ACIBr) foi realizado mais de 850 alunos. O objeto do estudo em questão foi avaliar se as medidas de segurança implementadas nas academias foram adequadas para prevenção do conavírus e identificar o impacto da Covid-19 em pessoas que regularmente praticam atividades físicas.
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Sobre os dados da entrevista:
- 70% eram homens;
- 30%, mulheres;
- Pouco mais de 90% deles voltaram às atividades após a liberação de funcionamento das academias;
- Apenas 3% contraíram a doença neste período de afastamento.
Leornado Ristow, membro do Núcleo da ACIBr fala sobre o resultado:
“O curioso é que, entre os acometidos pela Covid-19, os sintomas apresentados foram leves ou moderados, mas ninguém precisou de internação em enfermaria ou UTI. Agora, com dos dados finalizados, queremos encaminhar este material aos órgãos competentes, para servir como base em próximas decisões”.
O resultado da pesquisa despertou interesse nas autoridades presentes em expandi-la para todo o Estado visando estimular em cada pessoa o engajamento às práticas de atividade física.
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A importância da atividade física
A atividade física é uma das forças mais poderosas para manter uma boa saúde. Ao melhorar o funcionamento de vários sistemas fisiológicos, a atividade física ajuda a prevenir e / ou tratar muitas condições de saúde física e mental.
Confira mais benefícios do exercício
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Se uma pessoa for ativa, a gravidade da infecção por Covid-19 pode ser menor
Os músculos ativos produzem dois tipos de compostos biológicos, alguns que aumentam a imunidade e outros que diminuem a inflamação. Dessa forma, o conflito criado entre o vírus e as células imunes é atenuado, produzindo menos inflamação nos órgãos atacados (principalmente nos pulmões), portanto, haverá menos complicações graves que eventualmente necessitariam do uso de ventiladores pulmonares.
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A atividade física é eficaz na prevenção, tratamento e reabilitação de doenças cardíacas, diabetes e oito tipos específicos de câncer.
Essas condições podem aumentar o risco de gravidade e morte entre as pessoas infectadas com o coronavírus. Por isso, é altamente relevante incentivar as pessoas, especialmente aquelas com condições crônicas e fatores de risco, a serem ativas antes de adoecer, para ajudar a reduzir a gravidade da doença após a infecção.
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Os sintomas de estresse aumentarão à medida que a pandemia persistir
Devido ao aumento de casos e gravidade diversa, mortes, perda de emprego, redução de renda e isolamento social, ser fisicamente ativo pode ser um antídoto parcial para o estresse da pandemia, pois fornece importantes benefícios à saúde mental, ajudando a lidar melhor com o estresse contínuo e evitar doenças psicológicas como depressão, ansiedade e angústia devido às incertezas do dia a dia. Para apoiar este ponto, vários estudos relatam a liberação de substâncias de bom humor, como serotonina e endorfinas, durante sessões de movimento físico, como academia ou dança.
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O estresse psicológico cria desequilíbrios entre o cortisol e outros hormônios
Isso enfraquece o sistema imunológico e aumenta a inflamação subjacente e pode afetar o curso da gravidade da infecção por Covid-19. As estratégias mais eficazes para restaurar o equilíbrio do cortisol são sessões de atividade física diária e controle do estresse para melhorar a imunidade e a dualidade da inflamação.
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E você tem praticado atividade física? É importante se exercitar, mas tomar todos os cuidados de prevenção.
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