Nada melhor do que um lanche prático e saudável, não é mesmo? Por este motivo, separamos uma receita simplesmente maravilhosa e deliciosa para você fazer agora mesmo: pastel de forno low carb. Além da massa incrível, ele ainda tem um recheio muito saboroso, mas caso você deseje usar outro, fique à vontade!
No entanto, lembre-se de optar sempre por receitas com baixas calorias e carboidratos leves, pois os benefícios da dieta low carb são inúmeros e notados na prática, como o emagrecimento, por exemplo.
Sendo assim, confira agora mesmo a receita e acompanhe o modo de preparo. Aproveite para dividir com a família, pois o pastel de forno low carb é um sucesso para todos os gostos!
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Receita de pastel de forno low carb
Se você já é adepto da dieta low carb, temos aqui uma opção perfeita para o seu lanche. mas caso você nunca tenha sequer ouvido falar sobre a modalidade low car, não sabe o que está perdendo!
O estilo dessa dieta é incrível e a adesão de pessoas está cada dia maior. Tendo isso em vista, a dieta low carb consiste em diminuir a quantidade de carboidratos que são ingeridos, optando por alimentos com carboidratos complexos que auxiliam à digestão e saciedade.
Sendo assim esse pastel de forno low carb super combina com um cardápio saboroso e super saudável. Confira, pois, os ingredientes necessários para fazer a receita, comece pela massa:
- 100 gramas de queijo muçarela;
- 1 ovo;
- 100 gramas de farinha de amêndoas.
Veja, agora, os ingredientes para o recheio:
- 40 gramas de frango (peito);
- Catupiry a gosto;
- Temperos a gosto (pimenta do reino, cheiro verde, etc);
- Sal a gosto.
Acompanhe, portanto, o modo de preparo e siga as instruções.
Modo de preparo
- Coloque o queijo em uma panela em banho-maria e em fogo baixo;
- Em seguida, mexa até que o queijo comece a derreter;
- Adicione a farinha de amêndoas – sempre mexendo bem;
- Depois, adicione o ovo e continue mexendo;
- Mexa até ter uma mistura homogênea e consistente;
- Coloque a massa sobre uma superfície firme;
- Em seguida, abra a massa com o auxílio de um rolo;
- Corte a massa em círculos com cerca de 15 cm de diâmetro;
- Recheie os pastéis com o recheio, fechando bem suas extremidades;
- para preparar o recheio basta cozinhar o frango depois de temperado, após desfiá-lo adicionar o catupiry;
- Em seguida, deve-se incorporar bem os ingredientes;
- Depois, coloque os pastéis em uma assadeira e leve-os ao forno pré aquecido em temperatura média por cerca de 20 minutos (até que sua massa fique dourada);
- Retire do forno e sirva quando preferir.
Fácil, não é? Portanto, faça esse lanche incrível e saudável. Bom apetite!
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