A massagem Shiatsu corresponde a uma técnica de terapia holística na qual intenciona-se promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Trata-se de uma técnica milenar, onde se aplica pressão em pontos específicos do corpo, classificados como sendo estratégicos. Esses pontos recebem o nome de meridianos e são os mesmos da acupuntura.
O Shiatsu iniciou a trajetória de sua existência na China. Aliás, muitas metodologias terapêuticas foram encaminhadas ao Japão pela China. Um dos principais métodos levados para lá foi o Tao Yinn, que mistura alguns tipos de movimentos com automassagem. No século VI, os japoneses aprimoraram essa técnica.
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Como funciona uma sessão de massagem Shiatsu?
Antes de tudo, para a realização da massagem Shiatsu, é importante que a pessoa tenha se alimentado bem duas horas antes da sessão e esteja com uma roupa confortável. O paciente precisa estar deitado e com o corpo o mais relaxado possível.
Com a ajuda de óleos essenciais, o terapeuta usa os dedos, as palmas das mãos, as mãos como um todo, os cotovelos e até mesmo os joelhos para pressionar pontos específicos do corpo, que recebem nessa técnica o nome de meridianos.
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Aliás, esses toques, essa pressão que é feita nos meridianos normalmente é profunda, firme e relaxada. Cabe ressaltar que quando um ponto de pressão apresenta-se sensível ou flácido isso significa que ele está carente de energia. Por outro lado, quando ele está dolorido e tensionado, quer dizer que ele está com um excesso de energia.
Cada sessão dessa massagem dura aproximadamente 60 minutos. No entanto, a frequência dependerá de cada pessoa, o que será devidamente avaliado pelo terapeuta após uma consulta diagnóstica. Geralmente, recomenda-se no mínimo uma vez por semana, podendo ser mais de acordo com a necessidade.
Os benefícios da técnica milenar de massagem sino-nipônica
A propósito, a massagem Shiatsu pode ser utilizada em conjunto com outras terapias holísticas ou até mesmo complementando formas convencionais de tratamento. Essa técnica traz uma série de benefícios para saúde. O efeito da pressão dos dedos/mãos proporciona uma melhora na circulação sanguínea e uma maior oxigenação.
Além disso, essa pressão com as mãos reduz a tensão muscular e diminui o estresse. Agora, o efeito do movimento de alongamento é, além da oxigenação do corpo e maior flexibilidade, a liberação do diafragma, o que promove uma melhoria no sistema pulmonar.
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Ademais desses benefícios, outros que podem ser citados são:
- Diminuição da pressão arterial;
- Elevação do nível de endorfina;
- Redução da fadiga muscular;
- Melhora da postura do corpo;
- Equilíbrio do fluxo de energia;
- Regulação dos problemas do sono;
- Melhoria na respiração;
- Aumento da imunidade.
A Massagem Shiatsu traz muitos benefícios para o bem-estar, experimente essa técnica para o seu bem-estar.