A chia é um dos alimentos mais completos possíveis.
São incontáveis os benefícios, portando elencamos os mais importantes
É rica em antioxidantes, cujo consumo regular impede a formação de radicais livres
Possui grandes quantidades de ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas que protegem o organismo de doenças cardiovasculares.
A chia possui fibras e aumenta o tempo de liberação da glicose no organismo, o que contribui para prevenir o diabetes tipo 2
O alimento possui nutrientes como fósforo, manganês e potássio, que auxiliam a função imunológica.
É fonte de cálcio, mineral essencial para manter a saúde óssea estável
A chia é rica em fibras solúveis, perfeitas para facilitar o trânsito intestinal.
Os antioxidantes que reduzem o envelhecimento celular também ajudam a prevenir a formação de tumores.
A chia auxilia as funções cerebrais por conter magnésio
Com seu alto teor de proteína e fibra, as sementes de chia são ideais para serem incluídas em uma bebida ou um lanche de recuperação pós-treino.
A chia é interessante para se usar com várias combinações. Na fruta, no Iogurte, nas vitaminas e onde sua imaginação mandar!