10 benefícios de se praticar o agachamento todos os dias

Conquiste a tonificação das coxas, costas e glúteos!

Pode ser feito em casa

Fortalecimento e hipertrofia das coxas e glúteos

Melhora do condicionamento físico

Diminuição do risco de lesões

Auxílio na perda de peso

Aumento da força física e da resistência corporal

Melhora da mobilidade e agilidade

Auxílio na redução de dores nas costas e joelhos

Estabilização do corpo

Caso vá realizar a atividade em casa, procure estudar os movimentos corretos e, se possível, busque ajuda de um profissional.

Confira o conteúdo completo!

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