Independentemente da causa, o fato é que essa sensação afeta não só a própria pessoa como quem está ao seu redor
Mas, você sabia que existem alimentos que podem acabar com esse sentimento?
Confira a seguir essas dicas e se livre de uma vez por todas desse mal!
1. O leite é um alimento muito presente na nossa rotina, e é uma ótima alternativa para combater o mau humor.
2. Ao contrário do que se possa imaginar, a pimenta também é um ingrediente tranquilizador.
3. Ovos, além de serem um alimento altamente populares, os ovos também são ricos em várias substâncias que fazem bem a saúde
4. Peixes, com fontes minerais e óleos essenciais, os peixes e frutos do mar são importantes para combater diversos tipos de doenças, como cansaço e a ansiedade.
6. Por último mas não menos importante, não podemos deixar de fora as frutas. Entre as principais podemos listar o maracujá, a jabuticaba e a laranja.
Portanto, invista nestes alimentos e seja mais feliz!