Diga Adeus às Cólicas com Estas Comidas!

Existem alimentos que podem aliviar suas cólicas menstruais de maneira natural. Conheça-os!

As frutas ajudam a combater a inflamação e diminuem as cólicas menstruais.

Frutas Ricas em Vitamina C

Peixes como salmão ajudam a reduzir a dor e a inflamação.

Peixes com Ômega-3: A Escolha Certa

Grãos como aveia e quinoa estabilizam o açúcar no sangue e ajudam a diminuir as cólicas.

Grãos Integrais: A Solução Que Você Precisa

Vegetais ricos em magnésio ajudam a relaxar os músculos e aliviar as cólicas.

Verduras e Legumes: Aliados no Alívio

Chá de camomila e gengibre são calmantes naturais para o corpo e reduzem as cólicas.

Chás de Ervas: O Poder Relaxante

Manter-se hidratada pode aliviar o inchaço e diminuir a intensidade das cólicas.

Hidratação: O Segredo para Menos Dor

Descubra mais sobre os alimentos que aliviam as cólicas menstruais! Clique para ler o artigo completo e saiba como usar a alimentação a seu favor!