Solta ou prende? Descubra agora!

Veja como os alimentos mais comuns impactam seu intestino em situações do dia a dia.

Repleta de fibras, a ameixa solta o intestino de forma natural e eficaz.

Ameixa: A solução da prisão

Proteico e sem fibras, o ovo firma as fezes em casos de diarreia.

Ovo: Ajuda na diarreia

Combinado corretamente, o açaí equilibra o trânsito, mas pode soltar na diarreia.

Açaí: Depende do consumo

Se você sofre com diarreia, o caju pode ajudar a regularizar o trânsito intestinal.

Caju: Amigo da diarreia

Hidratante e rica em fibras, a laranja é ótima para o trânsito regular e constipação.

Laranja: Um combo perfeito

Tanto para soltar quanto para firmar, a aveia é uma aliada indispensável.

Aveia: Cuida de tudo!

Quer aprender mais sobre esses alimentos? Leia o artigo completo e ajuste sua alimentação!