Por que incluir ricota na dieta?

A ricota é leve, nutritiva e cheia de proteínas de alta qualidade. Descubra como ela melhora sua saúde!

A ricota fornece proteínas completas, importantes para os músculos e o sistema imunológico.

Rica em proteínas essenciais

Com pouca gordura, a ricota é ideal para quem busca uma alimentação leve e saudável.

Baixo teor de gordura

O cálcio presente na ricota ajuda a fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

Fonte de cálcio para os ossos

Com proteínas de fácil digestão, ela é perfeita para quem tem um sistema digestivo sensível.

Contribui para digestão saudável

Utilize a ricota em pratos doces ou salgados para manter o equilíbrio nutricional.

Versatilidade nas receitas

Baixa em calorias e rica em nutrientes, ela é ideal para perder peso sem abrir mão do sabor.

Aliada de dietas equilibradas

Descubra receitas e detalhes dos benefícios da ricota. Leia o artigo completo agora!