Combinações saudáveis com frutas

Transforme suas frutas favoritas em lanches equilibrados e nutritivos com essas combinações fáceis!

Fatie a maçã e misture com iogurte. Essa combinação é rica em proteínas e fibras.

Maçã com iogurte natural

Adicione chia e aveia à pera picada. Prolonga a saciedade e melhora o intestino.

Pera com chia e aveia

Polvilhe canela na banana e adicione nozes. Uma dose de energia e gorduras boas.

Banana com nozes e canela

Combine kiwi picado com granola e coco sem açúcar. Um lanche refrescante e crocante.

Kiwi com granola integral

Misture manga em cubos com iogurte e linhaça. Perfeito para saciar a vontade de doce.

Manga com linhaça e iogurte

Adicione sementes de girassol e mel ao mamão. Delicioso e nutritivo!

Mamão com sementes e mel

Descubra mais dicas no artigo completo e aproveite lanches que saciam sem sair da dieta!