lembre-se que a alimentação é um dos pilares mais importantes
Não adianta só malhar, é crucial rever bons hábitos alimentares.
Felizmente, existem alguns passos simples que podem ajudar muito a contornar esse grave problema
Uma das bases para ter uma alimentação melhor é regular o seu consumo de comida.
Mantenha-se hidratado para comer melhor. Por incrível que pareça, a água é uma grande aliada na busca por uma boa alimentação.
Evite distrações durante as refeições
Faça refeições mais completas
Evite açúcar em excesso para comer melhor
Comece um pouquinho todo dia e logo verá os resultados!