Transforme seu café da manhã com chia
Descubra como a chia pode ser uma aliada poderosa no emagrecimento e aprenda receitas práticas e deliciosas.
Rica em fibras, ômega-3 e proteínas, a chia promove saciedade e reduz a fome durante o dia.
Por que a chia é especial?
Misture chia com leite vegetal e frutas. Deixe descansar e tenha um café da manhã nutritivo e delicioso.
Pudim de chia fácil
Bata chia hidratada com banana e pasta de amendoim para começar o dia com energia e disposição.
Smoothie energético
Prepare aveia, chia e leite à noite. Pela manhã, adicione frutas e tenha uma refeição pronta e saudável.
Overnight oats com chia
Adicione chia hidratada ao iogurte, com mel e granola. Um combo perfeito para saciedade prolongada.
Iogurte com chia e granola
Consuma chia hidratada e beba bastante água para aproveitar todos os seus benefícios.
Água e moderação
Quer mais receitas com chia? Leia o artigo completo e transforme seu café da manhã!
CHIA NO CAFÉ DA MANHÃ