A beta-alanina é um suplemento cada vez mais popular entre praticantes de atividades físicas e atletas. Esse aminoácido não essencial é conhecido por sua capacidade de melhorar a performance em exercícios de alta intensidade e ajudar a prolongar a resistência…
A erva-de-jabuti, também conhecida como oriri, é uma planta medicinal popularmente utilizada em várias partes do mundo, especialmente em regiões tropicais da América Latina, como o Brasil, onde também é chamada de Peperomia pellucida no meio científico. Essa erva tem…
Mindfulness, ou “atenção plena”, é uma prática de estar presente no momento atual, de forma consciente e intencional, sem julgamentos. Trata-se de uma habilidade que pode ser desenvolvida e aplicada no dia a dia para reduzir o estresse, aumentar o…
O chá verde tem sido amplamente consumido por suas propriedades benéficas à saúde. Rico em antioxidantes, o chá verde se tornou popular em todo o mundo, sendo frequentemente associado a benefícios como a perda de peso, a melhora da saúde…
O caju é uma fruta tropical amplamente apreciada por seu sabor doce e refrescante, além de ser uma fonte rica de nutrientes essenciais. Nativa da América do Sul, especialmente do Brasil, ele não é apenas uma deliciosa fruta, mas também…
As isoflavonas de soja têm ganhado cada vez mais destaque na área da saúde e nutrição devido ao seu potencial terapêutico, especialmente para mulheres que estão passando pela menopausa. Estes compostos são amplamente promovidos como alternativas naturais para equilibrar os…
Já ouviu falar da água de quiabo para diabetes? O diabetes é uma das doenças crônicas que mais afeta a população mundial. Essa condição exige um manejo cuidadoso, que inclui mudanças na alimentação, prática de atividades físicas e, em muitos…
Você sabia que existem um grupo de alimentos ricos em creatina? A creatina é um composto natural presente em nosso corpo, especialmente nos músculos, e desempenha um papel fundamental na produção de energia. No contexto da saúde e do desempenho…
