Navegando pela Categoria
Fitness
Comparativo e preços de aparelhos de ginástica; esteiras elétricas e bicicletas ergométricas. Como ter uma academia em casa. Os melhores tênis para correr; tênis para academia; tênis para crossfit e pulseira inteligente. Dicas de como ser fitness e aumentar a resistência física.
Low Pressure Fitness: 10 razões para adotar e mudar sua vida
O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica inovadora que vem ganhando destaque no mundo do fitness e da saúde.
Desenvolvido na Espanha, o LPF combina exercícios de respiração, posturas específicas e um trabalho profundo de ativação…
Diástase abdominal: o que é, sintomas e como tratar
A diástase abdominal, também conhecida como diástase dos músculos retos abdominais, é uma condição que afeta muitas pessoas, especialmente mulheres no período pós-parto.
Esta condição, que envolve a separação dos músculos abdominais,…
10 fatores que contribuem para a gordura abdominal e como reduzir de maneira eficaz
Você sabia que a gordura abdominal é mais do que uma questão estética? Ela pode ser um sinal de riscos sérios para a sua saúde.
Com o envelhecimento, a saúde abdominal se torna crucial para as mulheres. A gordura na barriga não só afeta…
Agachamento é uma atividade simples de fazer e repleta de benefícios
O agachamento é reconhecido universalmente como um dos pilares de qualquer rotina de treinamento físico, celebrado por sua simplicidade e eficácia incomparáveis.
Este exercício, amado tanto por atletas de elite quanto por iniciantes do…
Qual o tipo de exercício físico ideal para quem tem mais de 50 anos?
A frase "nunca é tarde demais" se encaixa perfeitamente para as pessoas que já passaram dos 50 e que querem praticar exercícios físicos. Bem, como a gente sabe, com o passar dos anos os ossos e organismo não funciona da mesma forma.
Logo,…
Como saber o biotipo pelo pulso: Saiba se você é endo, meso ou ectomorfo
Você sabia que tem como saber o biotipo pelo pulso? Aliás, desde tempos imemoriais, o conhecimento do corpo humano tem sido um campo de estudo fascinante e essencial para o bem-estar humano.
Inclusive, o biotipo, que se refere à…
Pilates de parede funciona? Descubra seus benefícios e efeitos
O Pilates de parede funciona? - Essa é a pergunta que muitos entusiastas do fitness têm feito nos últimos anos. Aliás, com a crescente popularidade do método Pilates, novas variações surgiram, incluindo o Pilates de parede.
Hoje, aqui no…
40 minutos de caminhada por dia emagrece? Será que vale a pena? Descubra!
Será que 40 minutos de caminhada por dia emagrece? Em busca de uma maneira eficaz de perder peso e melhorar a saúde, muitas pessoas têm recorrido à prática de atividades físicas.
Portanto, a caminhada é uma opção acessível e de baixo…