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Calistenia: o que é, benefícios, exercícios e como treinar

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Treino Funcional: benefícios, tipos e como fazer

Muitas pessoas estão em busca de uma prática de exercício físico para aumentar a prática de hábitos saudáveis ou mesmo para ganhar mais resistência física. O treino...

TRX: o que é, benefícios, melhores aparelhos e exercícios

O TRX é um aparelho que permite o método de exercício de resistência, com benefícios para o corpo inteiro. A modalidade também é conhecida pelas...

Resistência física: como ganhar, tipos, treinos e exercícios

Ter resistência física é o segredo para uma vida saudável e longa. Independente se você é adolescente, adulto com ou sem filhos ou então...

O Que Comer Antes de Correr? Dicas de alimentação

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Plataforma Vibratória Funciona? Vale a Pena?

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