Alimentos para comer antes de dormir: saiba o que é recomendado e o que você está proibido de ingerir. Veja, também, hábitos que podem lhe causar insônia.

Conheça 10 hábitos para ter mais energia agora. Se sente cansado sempre? Então é hora de mudar. Coloque a falta de disposição de lado.

Confira uma lista com 10 alimentos que ajudam a dormir melhor. Veja também qual a forma e quantidades corretas para ingeri-los.