Por que exagerar no chocolate pode causar acne? Entenda os riscos para a sua pele

Sem dúvidas, o chocolate é um dos doces preferidos por muitas pessoas. Com suas diversas formas de uso e enorme variedade de sabores, são poucos que acabam não gostando. Entretanto, o consumo de chocolate está conectado com alguns problemas de pele, podendo causar acne. Sendo assim, o SaúdeLab vai te explicar por que exagerar no chocolate pode causar acne.

À primeira vista, pode parecer estranho pensar que um doce como o chocolate possa ser prejudicial para nossa pele. De fato, apesar dos benefícios dele, o chocolate não é um tipo de alimento para comer sem parar, por isso representa um risco para a saúde se consumido em excesso. Entretanto, por incrível que pareça, a nossa pele fica sob esses mesmos riscos, havendo uma chance do chocolate de causar acne.

Princípios da acne na pele

Antes de mais nada, para compreender o porquê de o chocolate causar acne, é preciso falar sobre o que ela é de fato. Esse problema de pele está intimamente relacionado com as glândulas sebáceas, estruturas bastante presentes no nosso rosto. Como o próprio nome sugere, as glândulas sebáceas são responsáveis pela secreção de sebo, e a acne surge a partir de um distúrbio nesse fenômeno.

Quando as glândulas sebáceas produzem sebo de forma excessiva, o canal delas acaba se entupindo, como se houvesse formado um tampão na saída. Ao impedir a saída do sebo, ele se acumula na parte interna da pele, gerando inchaço, inflamações e proliferação de bactérias, fazendo com que surja pus no local. Esse conjunto de consequências é o que define a acne, em termos gerais.

Afinal, chocolate pode causar acne?

Tendo em mente os princípios básicos da acne, é possível discutir a influência que o chocolate pode exercer nesse problema de pele. As glândulas sebáceas, citadas anteriormente, possuem fatores responsáveis pela ativação dela e de sua produção de sebo. Um desses fatores é um hormônio chamado IGF, que é bastante similar a insulina, outro hormônio que participa da manutenção da glicose no sangue.

Assim como muitos outros doces, o chocolate possui bastante açúcar, o que consequentemente oferece grandes quantidades de glicose. Com isso, quando consumimos ele, o hormônio IGF acaba entrando em ação para controlar os níveis de glicose, ao mesmo tempo que acaba estimulando as glândulas sebáceas.

O chocolate não é o único problema

De antemão, por mais que o chocolate esteja de fato relacionado com a acne, não é necessário extirpar ele de sua alimentação. Afinal, ele também possui benefícios, como antioxidantes. O ideal é que haja apenas um consumo consciente dele, para não causar acne ou outros problemas de saúde.

Por fim, conforme fora dito, é o aumento da glicose no sangue gerada pelo consumo excessivo do chocolate que desencadeia as ações responsáveis pela acne. Ou seja, o chocolate não é o único alimento capaz de estimular esse problema. Qualquer comida que tiver um índice glicêmico mais elevado pode também desencadear esse fenômeno.

Enfim, mantenha o equilíbrio ao consumir alimentos gordurosos e faça os cuidados diários com sua pele para evitar o aparecimento de cravos e espinhas.

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