Quem sofre com intestino preso sabe que nem sempre beber mais água ou aumentar o consumo de fibras resolve o problema. Muitas pessoas fazem essas mudanças, recorrem até a laxantes e, ainda assim, continuam enfrentando evacuações difíceis, fezes ressecadas e…
Basta decidir comer melhor para surgir uma enxurrada de recomendações. Kefir, kombucha, missô, chia, sementes, suplementos… Em pouco tempo, dá a impressão de que montar um prato saudável exige uma lista cada vez maior de alimentos especiais. Mas será que…
Fazer uma dieta vegana pode trazer benefícios importantes para a saúde. Mas isso não depende apenas de cortar carne, leite e ovos. O que entra no prato depois dessa mudança pode ser tão importante quanto aquilo que saiu. Foi o…
Dormir mal e conviver com dores nas costas, artrose ou fibromialgia costuma ser uma combinação difícil. Quando um problema piora, o outro também tende a se intensificar, criando um ciclo que nem sempre é fácil de interromper. Foi justamente essa…
Quem tem asma costuma pensar em bombinhas e medicamentos para controlar a doença. Mas pesquisadores investigam se outro fator também pode influenciar a saúde dos pulmões. Um novo estudo sugere que manter bons níveis de vitaminas A e D pode…
Quem tem diabetes sabe que cuidar da alimentação faz parte da rotina. Entre os alimentos que costumam ganhar fama de “aliados da saúde”, o quiabo aparece com frequência. Mas será que ele realmente oferece algum benefício além do valor nutricional?…
Muitas famílias que começam a investigar sinais de autismo fazem a mesma pergunta. Existe algum exame de sangue, de imagem ou um teste capaz de confirmar o diagnóstico? Apesar dos avanços da medicina e da neurociência, a resposta ainda é…
Entre casa, carro, trabalho e outros compromissos, é fácil terminar o dia sem passar muito tempo em locais bem iluminados. Para muita gente, essa já virou a rotina. Pode parecer apenas um detalhe, mas esse hábito pode influenciar a saúde…
