7 benefícios da leitura para o cérebro: veja porquê o hábito é tão saudável
Quem tem o hábito de ler no dia a dia está beneficiando muito a própria saúde cerebral
Sempre ouvimos falar da importância de se ter um bom hábito de leitura. Através dela, podemos nos beneficiar de diferentes formas. Entretanto, muitas pessoas subestimam esses efeitos, e acabam esquecendo que eles impactam até a nossa saúde cerebral. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, conheça 7 benefícios da leitura para o cérebro e veja porquê o hábito é tão saudável.
A princípio, com a correria da rotina, tem sido cada vez mais difícil encaixar a leitura no dia a dia. E atualmente as crianças e jovens raramente trocam as telas de celulares, computadores e televisão pelo hábito de ler livros e textos no geral. Ou seja, por mais benéfica que a leitura seja, infelizmente poucas pessoas estão aproveitando eles de fato, deixando então de promover a saúde do cérebro.
7 benefícios da leitura para o cérebro
Se compararmos uma pessoa um forte hábito de leitura com uma que raramente lê textos no dia a dia, podemos perceber diversas diferenças do ponto de vista mental, racional, neurológico e cognitivo. Algumas delas são mais sutis, enquanto outras são discrepantes. E o motivo por trás disso são justamente os efeitos positivos que a leitura exerce no cérebro. Portanto confira os 7 benefícios da leitura para o cérebro:
- Redução no risco de desenvolvimento de Alzheimer, demência e doenças similares.
- Ajuda no relaxamento e combate de problemas psicológicos variados.
- Aumenta consideravelmente a nossa capacidade de foco e concentração.
- Promove um melhor desenvolvimento do aprendizado.
- Treina a memória, potencializando a capacidade da mesma.
- Combate o estresse, amenizando tensões de forma tranquilizante.
- Ajuda a tratar problemas emocionais que afetam o funcionamento do cérebro.
Os benefícios vão para além da saúde do cérebro
Conforme fora dito, a leitura beneficia a saúde e o funcionamento do cérebro. Ou seja, as atividades dele no geral são amplamente melhoradas, o que leva a efeitos que não estão apenas relacionados à saúde. Através da leitura nós podemos aumentar a qualidade de vida e bem-estar em múltiplos aspectos, mudar nosso pensamento e perspectiva. Portanto, além dos 7 benefícios da leitura para o cérebro, vale a pena conhecer esses outros tipos de efeitos a seguir:
- Aprimora a capacidade argumentativa
- Melhora a interpretação de textos
- Ajuda no desenvolvimento do pensamento crítico
- Aumenta muito a criatividade e imaginação
- Desenvolve o sentimento da empatia
- Expande o vocabulário e conhecimento
Todos esses benefícios dependem de uma boa rotina
Por fim, não podemos deixar de salientar que pouco adianta conhecer os 7 benefícios da leitura para o cérebro sem saber como aproveitá-los. Afinal, não podemos esperar benefícios ao lermos um texto de qualquer jeito. Portanto é necessário adotar um hábito de leitura correto e saudável.
Sob esse ponto de vista, se você for um leitor iniciante, comece com textos ou histórias menores. Ademais, certifique-se que seu ambiente seja calmo e adequado para poder fazer uma leitura concentrado. Para ajudar nisso, é possível estabelecer um cronograma. Com ele você saberá o melhor horário ou momento do dia para ler em paz, sem ser interrompido ou ter a necessidade de pausar a leitura.
Leia mais:
