Usar o celular no banheiro aumenta o risco de hemorroidas, revela estudo

O hábito de levar o celular ao banheiro tornou-se comum, mas uma pesquisa recente alerta que essa prática pode elevar em 46% o risco de desenvolver hemorroidas.

O estudo, apresentado no Digestive Diseases Week (DDW) 2025, em San Diego, revela que o tempo prolongado no vaso sanitário — muitas vezes causado pelo uso do smartphone — está associado ao surgimento desse problema de saúde.

A pesquisa, conduzida com 125 pacientes em preparação para colonoscopia, mostrou que 93% usavam o celular no banheiro pelo menos uma vez por semana, e mais de 40% já apresentavam hemorroidas.

Os resultados sugerem que o excesso de pressão na região anal, devido ao tempo prolongado sentado, pode ser um fator determinante.

O que são hemorroidas e como elas se formam?

As hemorroidas são veias inchadas e inflamadas na parte inferior do reto e ânus. Embora todos tenham esses amortecimentos vasculares naturais, que ajudam no controle das fezes, quando eles se dilatam excessivamente, causam dor, coceira e sangramento.

Possíveis causas

• Esforço excessivo durante a evacuação
• Tempo prolongado sentado no vaso sanitário
• Frequência aumentada de idas ao banheiro
• Falta de fibras na dieta (que pode levar à constipação)

Estudos anteriores indicam que ficar mais de 10 minutos no banheiro pode aumentar a pressão sobre essas veias, favorecendo o surgimento de hemorroidas. Alguns especialistas, no entanto, recomendam não ultrapassar 3 minutos.

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Por que o celular piora esse cenário?

O smartphone distrai e prolonga o tempo no banheiro. Segundo a pesquisa:

• Cerca de 50% dos participantes liam notícias no vaso sanitário.
• 44% navegavam em redes sociais.
• 30% checavam e-mails ou mensagens.

Muitos relataram passar mais de 6 minutos sentados por visita ao banheiro — tempo suficiente para aumentar a pressão na região anal.

O efeito do “toilet scrolling” na saúde

A prática de rolar a tela do celular no banheiro (chamada de toilet scrolling) pode:

• Atrasar a evacuação, fazendo com que a pessoa force mais.
• Relaxar excessivamente os músculos anais, dificultando o funcionamento natural do intestino.
• Aumentar a pressão venosa, dilatando os vasos sanguíneos e contribuindo para hemorroidas.

A Dra. Trisha Satya Pasricha, do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, apresentou os dados e destacou que:

“O uso do celular no banheiro pode estar contribuindo para um aumento nos casos de hemorroidas, especialmente entre jovens adultos.“

Outros médicos sugerem que o banheiro deve ser uma “zona livre de smartphones“, já que o hábito de usar o aparelho no vaso sanitário pode prejudicar a higiene intestinal.

Como prevenir hemorroidas?

Se você costuma usar o celular no banheiro, algumas medidas podem ajudar a reduzir os riscos:

1. Reduza o tempo sentado

• Evite levar o celular ou qualquer distração.
• Limite o tempo no vaso sanitário a 3-5 minutos.

2. Melhore a alimentação

• Aumente a ingestão de fibras (frutas, legumes, grãos integrais).
• Beba mais água para evitar constipação.

3. Adote hábitos saudáveis

• Pratique exercícios físicos para melhorar o trânsito intestinal.
• Não segure a vontade de ir ao banheiro.

4. Tratamentos disponíveis

• Se as hemorroidas já se instalaram, algumas opções incluem:
• Pomadas e supositórios para alívio local.
• Medicamentos venotônicos para melhorar a circulação.
• Procedimentos médicos em casos graves.

Vale a pena o risco?

Embora o estudo ainda não estabeleça uma relação direta de causa e efeito, as evidências sugerem que passar muito tempo no banheiro com o celular pode ser prejudicial.

A recomendação é clara: deixe o smartphone fora do banheiro e priorize uma evacuação rápida e eficiente. Se você já sente desconforto, procure um proctologista para avaliação.

Fontes:

• Digestive Diseases Week (DDW) 2025.

• Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston.

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