Tremor no olho: o que pode estar por trás desse sintoma estranho

Você está no trabalho, olhando para a tela, e de repente sente um leve tremor na pálpebra. É uma sensação estranha, quase como se o olho estivesse “pulsando”. A primeira dúvida surge na hora: “Por que meu olho treme?”

Na maioria dos casos, esse tremor no olho é temporário, benigno e desaparece sozinho.

Ainda assim, entender o que está por trás desse sintoma ajuda a lidar melhor com ele e a saber quando é hora de procurar um médico.

Tremor no olho: o que significa esse sintoma

O “tremor no olho” quase sempre corresponde ao que os médicos chamam de mioquimia palpebral (eyelid myokymia).

Trata-se de contrações finas, rápidas e involuntárias do músculo da pálpebra, geralmente em apenas um dos olhos.

Esses episódios costumam durar de alguns segundos a minutos, podendo se repetir várias vezes ao longo do dia.

Na maioria das pessoas, melhoram em poucos dias sem qualquer tratamento.

É diferente de condições mais sérias, como o blefaroespasmo (um distúrbio de movimento mais persistente) ou o espasmo hemifacial (quando as contrações envolvem toda a metade do rosto).

Leitura Recomenada: Olhos secos? Veja como lubrificá-los naturalmente e quando se preocupar

Por que meu olho treme? Causas mais comuns

Na maior parte das vezes, o tremor no olho é consequência de situações do dia a dia:

• Falta de sono: quando dormimos mal, os músculos da pálpebra ficam mais sensíveis a contrações involuntárias.
• Cansaço ocular: o uso prolongado de telas diminui o número de piscadas, resseca os olhos e sobrecarrega os músculos, favorecendo os tremores.
• Estresse e ansiedade: o aumento da tensão emocional libera substâncias que estimulam a atividade nervosa, tornando os espasmos mais frequentes.
• Excesso de cafeína e álcool: café, energéticos e bebidas alcoólicas podem aumentar a excitabilidade muscular.
• Irritação ocular: olho seco, alergias ou inflamações como a blefarite podem servir de gatilho.

Em situações mais raras, o tremor pode estar ligado ao uso de certos medicamentos ou a doenças neurológicas.

Porém, nesses casos, quase sempre surgem outros sintomas associados.

Tremor no olho pode ser sinal de algo mais sério?

Embora a mioquimia palpebral seja, em geral, inofensiva, existem sinais de alerta que não devem ser ignorados. Procure atendimento médico se:

• O tremor persiste por várias semanas sem melhora;
• A pálpebra chega a fechar completamente em cada contração;
• Há fraqueza, formigamento ou movimentos que se espalham para metade do rosto;
• O sintoma vem acompanhado de dor, vermelhidão intensa ou alterações na visão.

Esses sinais podem indicar condições diferentes, como blefaroespasmo, espasmo hemifacial ou distúrbios neurológicos que precisam de avaliação específica.

Leia também: Olho ardendo e lacrimejando do nada? Veja causas comuns e quando é sinal de alerta

O que fazer para aliviar o tremor no olho no dia a dia

Se o seu tremor no olho é leve e intermitente, algumas mudanças simples de rotina podem ajudar:

• Melhore a qualidade do sono: tente dormir de 7 a 9 horas por noite, de forma regular.
• Reduza a cafeína e o álcool: troque parte do café por chás sem cafeína ou água.
• Faça pausas visuais: a regra 20-20-20 é útil: a cada 20 minutos de tela, olhe por 20 segundos para um objeto a 6 metros de distância.
• Gerencie o estresse: práticas como meditação, respiração profunda ou caminhadas leves ajudam a relaxar.
• Use compressa morna e massagem suave: aplicadas sobre a pálpebra, podem relaxar a musculatura e aliviar o incômodo.

A maioria das pessoas percebe melhora com essas medidas simples em poucos dias.

Quando procurar um médico

Nem sempre é fácil diferenciar uma mioquimia simples de algo mais complexo. Procure atendimento médico se:

• O tremor no olho não melhorar com medidas simples após semanas;
• Surgirem queda da pálpebra, dor, alterações visuais ou movimentos que se espalhem pelo rosto;
• Houver sintomas adicionais como dificuldade para falar, engolir ou fraqueza em parte do corpo.

Na consulta, o oftalmologista pode realizar exame detalhado da pálpebra e da superfície ocular.

Se houver suspeita de problema neurológico, pode ser necessário encaminhamento a um neurologista.

Exames de imagem ou laboratoriais só são solicitados em casos específicos.

Leia mais: Acordar com os olhos inchados: o que pode ser e como desinchar

A maioria dos tremores no olho não é grave

Na grande maioria dos casos, o tremor no olho é temporário e melhora sozinho ou com pequenas mudanças de estilo de vida.

Se, mesmo assim, você continua se perguntando “Por que meu olho treme?” e as medidas caseiras não funcionam, procure um especialista para descartar causas mais sérias.

Leia depois: Visão embaçada em um olho de repente? Veja o que pode ser e o que fazer

Referências

1. Chardoub AAJ, Patel BC. Eyelid Myokymia. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023.
2. American Academy of Ophthalmology. Eye Twitching: Causes and Treatments [Internet]. San Francisco (CA): AAO; 2023.
3. Ministério da Saúde (BR). Biblioteca Virtual em Saúde. Tremor na pálpebra (mioquimia ou mioclonia). Brasília: MS; 2025. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/tremor-na-palpebra-mioquimia-ou-mioclonia/