Urolitina A: o que está por trás do suplemento que promete envelhecer melhor

Publicado no fim de outubro na revista Nature Aging, um estudo internacional trouxe boas novas para quem busca envelhecer com mais saúde e energia. Pesquisadores descobriram que a urolitina A também pode ser administrada em forma de suplemento concentrado.

Vale lembrar que ela é um composto natural que o corpo pode produzir no intestino após o consumo de alimentos como a romã.

Nessa versão em suplemento, a substância mostrou potencial para retardar sinais do envelhecimento do sistema imunológico, processo conhecido como imunossenescência.

O que é a urolitina A e por que ela interessa à ciência

A urolitina A é produzida quando certas bactérias do intestino metabolizam compostos presentes em frutas como romã, nozes e frutas vermelhas.

Ela tem chamado a atenção dos cientistas por ativar a mitofagia, que é uma espécie de “limpeza celular” que elimina mitocôndrias danificadas e renova as células.

Em outras palavras, trata-se de um mecanismo de regeneração que pode ajudar a manter a vitalidade celular e retardar o envelhecimento, tanto físico quanto imunológico.

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O estudo que comprovou o efeito

No novo ensaio clínico, 50 adultos saudáveis entre 45 e 70 anos receberam diariamente 1.000 mg de urolitina A (na forma de suplemento) ou placebo (uma pílula “de mentira”, sem efeito real) durante quatro semanas.

Os resultados mostraram que, no grupo que tomou a substância:

• Aumentaram as células de defesa mais jovens (linfócitos T), importantes para renovar a resposta imunológica.
• Diminuíram as células mais “cansadas”, associadas ao envelhecimento natural do sistema imune.
• As células passaram a produzir energia de forma mais eficiente, usando gordura e aminoácidos como combustível — sinal de metabolismo celular mais ativo.
• Melhorou a capacidade de eliminar bactérias e reagir a ameaças externas, indicando um sistema imunológico mais preparado.

Essas mudanças apontam para um equilíbrio mais saudável das defesas do corpo, essencial para proteger o organismo contra infecções e inflamações típicas do envelhecimento.

Um passo promissor para a longevidade saudável

Os autores destacam que os resultados sugerem que a urolitina A pode ajudar a preservar a função imunológica com o passar dos anos, o que a coloca no radar de quem se interessa por suplementos para longevidade.

Embora mais estudos sejam necessários para confirmar seus benefícios a longo prazo, os cientistas ressaltam que o composto foi seguro e bem tolerado durante o período de teste.

Eles lembram, porém, que os resultados não significam prevenção comprovada de doenças, mas representam um avanço promissor para envelhecer com defesas mais jovens.

A descoberta reforça uma tendência crescente na medicina do envelhecimento, que é o foco não apenas em viver mais, mas em viver melhor.

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