Por que combinar apneia e insônia pode ser tão perigoso

Dormir mal já é incômodo por si só, mas quando a pessoa enfrenta apneia do sono e insônia ao mesmo tempo, o impacto no corpo vai além do cansaço durante o dia.

Um estudo publicado na revista Annals of the American Thoracic Society, realizado por pesquisadores da Universidade de Gothenburg, na Suécia, mostrou que essa combinação aumenta significativamente as chances de desenvolver uma pressão alta que tende a ficar fora de controle.

Para a saúde cardiovascular, isso é um alerta relevante.

Os cientistas lembram que a pressão alta continua sendo um dos principais fatores por trás de infarto e AVC.

Muitas causas são conhecidas, como obesidade, estresse e doenças renais. A novidade é que, entre todos os fatores ligados ao sono analisados, a junção de apneia do sono e insônia apareceu como aquela que mais eleva o risco.

A apneia do sono provoca interrupções repetidas da respiração ao longo da noite, o que reduz o nível de oxigênio e fragmenta o sono.

Já a insônia envolve dificuldade para começar a dormir, despertares constantes ou acordar muito cedo.

Separadamente, esses problemas já merecem atenção. Juntos, segundo os pesquisadores, podem criar um cenário ainda mais favorável ao descontrole da pressão arterial.

Como o estudo chegou a essa conclusão

Os dados vieram de quase 4 mil adultos de meia-idade acompanhados dentro de um grande projeto populacional.

Todos passaram por exames detalhados, que incluíram aferição de pressão e um teste de sono realizado em casa.

A partir dessas informações, os participantes foram divididos em quatro grupos:

• pessoas sem queixas de sono,
• pessoas com insônia,
• pessoas com apneia
• e pessoas que apresentavam as duas condições.

A proporção de pressão alta variou bastante entre os grupos.

Entre os participantes com apenas insônia, o número ficou em torno de 4,5%.

No grupo com apneia, chegou perto de 7,9%.

E quando os dois problemas apareciam juntos, o percentual superou 10%, chegando a 10,2%.

Para os pesquisadores, esse salto reforça a necessidade de olhar para essa dupla com mais cuidado.

Por que essa combinação preocupa tanto

Os especialistas envolvidos na pesquisa explicam que a presença simultânea de apneia do sono e insônia indica um sono ainda mais desorganizado.

Isso significa noites com menos descanso, maior ativação do sistema de estresse do organismo e, ao longo do tempo, mais chances de a pressão arterial permanecer elevada mesmo fora do período de sono.

Isso também ajuda a entender por que alguns pacientes continuam com a pressão alta mesmo usando a máscara de pressão positiva, um dos principais tratamentos para apneia.

Em quem também enfrenta insônia, cuidar apenas da respiração noturna pode não ser suficiente.

Estratégias que envolvem hábitos de sono mais saudáveis ou terapias específicas podem ser necessárias para que a pressão responda melhor.

O que esse resultado representa para a saúde

A pesquisa reforça que cuidar da qualidade do sono é uma medida essencial de proteção ao coração.

Ela também destaca que identificar quem convive, ao mesmo tempo, com apneia do sono e insônia ajuda os serviços de saúde a direcionar tratamentos mais completos.

Quanto mais cedo essas condições forem reconhecidas e tratadas em conjunto, maiores as chances de evitar complicações.

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