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O que comer antes do treino para ter melhores resultados?
Engana-se quem pensa que a alimentação não influencia nos resultados de um treinamento. Seja uma atividade de musculação, seja um exercício aeróbico, saber o que comer antes do treino é fundamental para que os seus resultados sejam maximizados. Hoje, aqui no SaúdeLAB,…