Alimentos ricos em oxalato estão presentes em muitas escolhas que parecem saudáveis à primeira vista: folhas verdes, castanhas, chocolates e até algumas frutas. Mas, em certos momentos da vida — como após uma crise de pedra nos rins ou diante…
Com o uso cada vez mais comum de suplementos alimentares no Brasil, muitos hipertensos se perguntam se esses produtos são realmente seguros. A resposta nem sempre é simples. Embora alguns suplementos possam trazer benefícios, outros apresentam riscos importantes — especialmente…
A relação entre aveia e colesterol desperta cada vez mais interesse entre pessoas que buscam melhorar a saúde do coração por meio da alimentação. A dúvida é comum: será que consumir aveia todos os dias pode realmente ajudar a reduzir…
Você já parou para pensar que o que vai ao seu prato pode afetar muito mais do que o seu peso ou o nível de colesterol? Para muitos homens, a alimentação pode estar impactando algo mais íntimo e importante: a…
Quando ouvimos falar em síndrome de burnout, é comum imaginar alguém exausto por excesso de trabalho, prazos apertados ou um ambiente profissional tóxico. No entanto, um estudo do final do ano passado, realizado por pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência…
Você já ouviu que o grão-de-bico dá gases? Para muitas pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, essa dúvida surge logo que começam a incluir essa leguminosa no dia a dia. Afinal, o grão-de-bico está cada vez mais presente em…
Se você anda sem motivação, desanimado ou com dificuldade de concentração, entender como aumentar a dopamina naturalmente pode ser a chave para recuperar o bem-estar, o foco e o prazer nas atividades do dia a dia. A dopamina é um…
A tâmara é uma fruta naturalmente doce, rica em fibras e bastante consumida por quem busca alternativas saudáveis para o dia a dia. Com seu sabor marcante e alto valor energético, ela costuma aparecer em dietas voltadas ao bom funcionamento…