O iodo é um micronutriente essencial para o bom funcionamento do organismo, embora muitas vezes passe despercebido na rotina alimentar. Mesmo em pequenas quantidades, ele é indispensável para a produção dos hormônios da tireoide, que regulam funções vitais como o…
Muitas pessoas se perguntam: água de coco quebra jejum e compromete os benefícios esperados durante esse período? A água de coco é considerada uma das bebidas naturais mais saudáveis e refrescantes, rica em eletrólitos como potássio e sódio. Por ser…
Chá de louro é bom para gases? Se você está lidando com inchaço, desconforto abdominal ou aquela sensação de estufamento após as refeições, é natural buscar alívio em soluções simples e acessíveis. O chá de louro, conhecido há gerações na…
A dieta MIND é um padrão alimentar com foco específico na proteção do cérebro. Nos últimos anos, ganhou destaque entre especialistas em saúde cerebral devido à robusta associação entre a dieta e a redução do risco de demência, especialmente Alzheimer.…
Quem tem pressão alta pode tomar chá de cravo? Essa é uma dúvida comum entre pessoas que buscam alternativas naturais para aliviar dores, melhorar a digestão ou fortalecer o sistema imunológico. O cravo-da-índia é uma especiaria bastante popular na culinária…
A busca por alternativas naturais para melhorar a digestão, controlar o peso e regular o intestino tem levado cada vez mais pessoas a conhecerem fibras solúveis como o glucomanano ou psyllium. Esses compostos naturais vêm ganhando destaque por seus efeitos…
Você está buscando alimentos ricos em zinco para fortalecer sua imunidade, melhorar a energia ou até cuidar da queda de cabelo? Se sim, saiba que não está sozinho(a). Muita gente só descobre a importância desse mineral quando o corpo começa…
Durante muito tempo, acreditou-se que a baixa concentração de sódio no sangue — condição chamada de hiponatremia — era um problema silencioso e sem sintomas significativos, especialmente nos casos crônicos. No entanto, um estudo recente conduzido por pesquisadores da Universidade…
