O repolho é um alimento nutritivo, versátil e presente em muitas receitas do dia a dia. No entanto, nem sempre usamos o vegetal inteiro de uma vez só, e quando armazenado de forma inadequada, ele pode murchar, oxidar ou até…
Quer uma receita deliciosa, nutritiva e fácil de preparar? A pizza de sardinha que vamos te ensinar hoje vai surpreender seu paladar e ainda fazer bem à saúde! Feita com ingredientes saudáveis, essa versão leve mantém todo o sabor irresistível…
Se você sofre com desconforto abdominal constante, diarreia frequente, inchaço ou sensação de que os alimentos te “fazem mal”, não está sozinho. Esses sintomas são muito comuns em pessoas com síndrome do intestino irritável com predominância de diarreia (IBS-D), uma…
Quer aprender como fazer ovos mexidos que sejam cremosos, nutritivos e deliciosos? Esta receita vai revolucionar seu café da manhã! Feita com ingredientes saudáveis e cheios de benefícios, ela é fácil, rápida e perfeita para quem busca uma refeição saborosa…
Se você está buscando melhorar sua alimentação, ganhar massa muscular ou emagrecer com mais saciedade, saber qual carne tem mais proteína é um passo importante. A proteína é um nutriente essencial para a saúde do corpo: ela participa da construção…
Quer uma receita de morango do amor fit que seja irresistível, saudável e ainda turbinada com proteínas? Essa versão fitness une a doçura do morango com a cremosidade do iogurte grego e o toque crocante de uma calda sem açúcar…
Quer dar um upgrade na sua refeição com um molho fit para salada irresistível? Essas 3 opções são tão deliciosas que você vai querer lamber o prato! Feitos com ingredientes saudáveis, nutritivos e fáceis de encontrar, esses molhos turbinam qualquer…
Você já se sentiu perdido no mercado ao se deparar com tantas opções de aveia? Farelo, flocos finos, flocos grossos, farinha… todas parecem saudáveis, mas qual realmente faz mais diferença para a saúde? Quem busca melhorar o intestino, controlar o…
