Cansaço, falta de energia, acúmulo de gordura abdominal e desânimo têm se tornado queixas comuns até entre homens jovens. Antes vistos apenas como sinais do envelhecimento, esses sintomas hoje estão ligados a um problema cada vez mais frequente: a testosterona…
Nos últimos anos, a medicina tem avançado rapidamente na capacidade de compreender o corpo humano de forma cada vez mais precisa. Um dos campos mais promissores nesse sentido é a metabolômica, uma área que analisa o que está acontecendo dentro…
Nos últimos anos, tenho acompanhado uma transformação curiosa na forma como as pessoas falam sobre alimentação. Se antes o prato era descrito como arroz, feijão, carne e salada, hoje a linguagem passou a ser outra: carboidrato, proteína, fibra e gordura.…
“Depois dos 40 anos, o corpo passa por mudanças importantes que afetam diretamente a disposição"
Nos últimos anos, as bebidas energéticas deixaram de ser novidade e passaram a fazer parte do cotidiano de muitos brasileiros. Elas aparecem em festas, longas jornadas de trabalho, maratonas de estudo e até no pré-treino. Mas será que todos realmente…
“Você é o que você come”. Essa frase, que por muito tempo soou apenas como um ditado popular, hoje ganha um novo significado com os avanços da ciência. Já não basta observar apenas calorias ou macronutrientes: fatores genéticos, a composição…
Um dado recente da Fundação do Câncer trouxe um alerta: a mortalidade por câncer colorretal pode crescer mais de 36% até 2040 no Brasil. O número é preocupante, mas também aponta para algo que muitas vezes deixamos em segundo plano:…
Se você navega pelo TikTok, provavelmente já viu vídeos de smoothies verdes, pudins de chia e tigelas coloridas com legumes e grãos integrais. Essa nova onda, batizada de fibermaxxing ou fibremaxxing, incentiva o consumo máximo possível de fibras alimentares no…
