Mais do que companhia: o impacto silencioso de viver com um cão

Os benefícios de ter um cachorro costumam ser associados ao carinho, à companhia e ao vínculo emocional dentro de casa. No entanto, um estudo científico recente indica que a convivência com um cão pode ir além do afeto e provocar mudanças concretas na rotina, influenciando hábitos ligados à atividade física e à vida social.

A pesquisa, publicada na revista Scientific Reports, analisou adultos que passaram a ter um cachorro pela primeira vez.

Os resultados mostram que a chegada do animal esteve relacionada a mais caminhadas no dia a dia e a um aumento no contato social, especialmente fora do ambiente doméstico.

Benefícios de ter um cachorro: mais movimento sem grandes esforços

Entre os principais benefícios de ter um cão observados no estudo está o aumento da atividade física, com destaque para as caminhadas.

Para quem nunca teve um cão, a mudança costuma ser simples e direta. Sair para passear deixa de ser opcional e passa a fazer parte da rotina.

Mesmo sem mudanças em outros hábitos, como ir à academia ou praticar esportes, essas caminhadas frequentes já representam um ganho importante para a saúde.

Caminhar é uma prática amplamente recomendada por profissionais por contribuir para o controle do peso, a circulação sanguínea e o bom funcionamento do coração.

No estudo, esse aumento foi mais evidente quando comparado a dois grupos:

• pessoas que não tinham cachorro;
• pessoas que já haviam tido um cão no passado, mas não no último ano.

Isso sugere que o efeito está ligado ao novo hábito criado com a adoção, e não apenas a um perfil naturalmente mais ativo.

O cachorro como elo social

Outro ponto que chama atenção entre os benefícios de ter um cachorro é o impacto nas relações sociais.

Os novos tutores relataram mais contato com amigos e vizinhos, principalmente por mensagens, telefonemas e redes sociais.

O cachorro acaba funcionando como um facilitador de interações.

Durante os passeios, é comum trocar palavras com outros tutores, reconhecer pessoas da vizinhança e iniciar conversas que dificilmente aconteceriam sem o animal.

Com o tempo, esses contatos se tornam mais frequentes, mesmo quando não são presenciais.

Esse aspecto pode ser especialmente relevante para quem vive sozinho ou tem uma rotina mais isolada.

O contato social mais frequente está associado ao bem-estar emocional e pode ajudar a reduzir a sensação de solidão.

Uma rotina simples que faz diferença

O estudo mostra que os benefícios de ter um cachorro não dependem de mudanças radicais. Eles surgem da rotina diária, como:

• colocar a coleira e sair para caminhar;
• cumprir horários;
• prestar atenção às necessidades do animal.

Vale destacar que a pesquisa não identificou aumento significativo em atividades físicas mais intensas.

O principal ganho foi mesmo nas caminhadas, uma prática acessível e segura para a maioria das pessoas.

Os autores explicam que a maioria dos cães avaliados era de pequeno porte, o que pode influenciar esse resultado.

Ainda assim, caminhar mais já é considerado um passo importante para uma vida mais ativa.

O que a ciência indica sobre conviver com cães

Ao observar apenas pessoas que nunca tinham tido cachorro antes, os pesquisadores mostraram que as mudanças aparecem após a adoção.

Isso reforça a ideia de que os benefícios de ter um cachorro podem surgir como parte natural da convivência com o animal.

Para muitas pessoas, ter um cão vai além da companhia, pode ser uma forma prática de se movimentar mais, ampliar o contato social e tornar o dia a dia mais ativo.

Leitura Recomendada: A luz ao seu redor pode estar por trás do seu cansaço e da queda no desempenho mental