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O que é enema de café: o lado oculto do “detox” que viralizou nas redes
O que é enema de café e por que ele preocupa médicos e autoridades de saúde?
O procedimento que consiste em introduzir café pelo reto voltou a ganhar força nas redes sociais, com promessas de “limpar o intestino”, “desintoxicar o corpo” e até “curar doenças”.
Mas segundo especialistas e conselhos médicos, trata-se de uma prática sem comprovação científica e com riscos reais à saúde.
O que é enema de café e de onde veio essa ideia
O enema de café é a introdução, pelo reto, de uma solução feita com café coado ou diluído em água morna.
Seus defensores afirmam que o café estimularia o fígado e o intestino a eliminar “toxinas”, promovendo uma espécie de “faxina interna”.
A origem dessa ideia remonta ao início do século XX, dentro da chamada Terapia Gerson, um método alternativo que usava enemas e dietas restritivas para supostamente tratar câncer e doenças crônicas.
Embora desacreditada pela comunidade científica, a prática ressurgiu recentemente com o discurso de “bem-estar natural”.
Por que o enema de café virou moda
A promessa de desintoxicação associada a um ingrediente comum do dia a dia, como o café, cria a ilusão de segurança.
Mas não há evidência científica de que o enema de café traga qualquer benefício.
Estudos clínicos sérios nunca comprovaram que o corpo precise de “faxinas” adicionais.
O organismo já possui seus próprios sistemas de limpeza (fígado, rins e intestino) e quando estão saudáveis, cumprem esse papel de forma natural.
O que dizem os médicos e o Cremesp
Em alerta publicado em 2024, o Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (Cremesp) destacou que,
“O procedimento é oferecido com a falsa promessa de desintoxicação do corpo, limpeza do cólon, cura do câncer e outras doenças crônicas”.
O Cremesp reforçou ainda que o enema de café não tem comprovação científica e que pode causar complicações sérias, devendo ser combatido como prática sem base médica.
Riscos reais para a saúde
Agora que você já sabe mais sobre o que é enema de café, é importante entender o que algumas pesquisas médicas já documentaram sobre seus riscos.
Complicações graves associadas ao uso do procedimento foram relatadas em diferentes estudos científicos.
Uma revisão de casos publicada na revista Medicine analisou relatos de pessoas que fizeram o procedimento e encontrou consequências como colite (inflamação do cólon), queimaduras, desequilíbrio de eletrólitos e até mortes.
Em outro estudo de caso, médicos coreanos relataram uma paciente que desenvolveu colite aguda após o uso repetido do enema de café, apresentando dor abdominal intensa e inflamação intestinal confirmada por colonoscopia.
A Mayo Clinic (2024) também alerta que a chamada “limpeza intestinal” com café não tem benefícios comprovados e pode causar perfuração, infecção e desidratação.
Além disso, o contato direto do café com as mucosas intestinais pode gerar reações imprevisíveis, especialmente pela presença da cafeína e pelo risco de contaminação.
Por que o corpo não precisa disso
O corpo humano é naturalmente preparado para eliminar substâncias indesejadas.
Como já mencionado, o fígado, os rins e o intestino são os responsáveis por esse processo, e quando estão saudáveis, dispensam qualquer tipo de “lavagem” externa.
Fazer um enema de café, além de desnecessário, pode alterar o equilíbrio do microbioma intestinal e causar inflamações.
Como cuidar da saúde intestinal de forma segura
Se o objetivo é melhorar o funcionamento do intestino, siga medidas seguras e comprovadas:
- Beba bastante água ao longo do dia.
- Consuma alimentos ricos em fibras (frutas, verduras, legumes e cereais integrais).
- Pratique atividade física regularmente.
- Evite dietas “detox” ou procedimentos que prometem resultados rápidos.
- Procure um médico se houver dor, inchaço ou constipação persistente.
Cuidar do intestino exige constância, não soluções radicais.
Informar é se proteger
Saber o que é enema de café e entender seus riscos é o primeiro passo para não cair em modismos perigosos.
Nem tudo o que parece “natural” é seguro e, quando se trata da saúde, a informação é a melhor forma de prevenção.
Referências
- Son H, Song HJ, Seo HJ, Lee H, Choi SM, Lee S. The safety and effectiveness of self-administered coffee enema: a systematic review of case reports. Medicine. 2020;99(36):e21998. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7478478/
- Seo CH, et al. A Case of Coffee Enema-induced Colitis. Coloproctologia [ou nome do periódico conforme citado no link]. Available from: https://www.coloproctol.org/journal/view.php?number=77&utm
- Lee CJ, Song HJ. Coffee enema-induced acute colitis: relato de caso. European PMC / periódico relacionado. 2008. Available from: https://europepmc.org/article/med/19077527
- Mayo Clinic. Colon cleansing: Is it helpful or harmful? Rochester: Mayo Clinic; 2024.
- Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (Cremesp). Alerta sobre os riscos do enema de café. São Paulo: Cremesp; 2024.
- Cancer Research UK. Gerson therapy. (nota informativa sobre terapia Gerson e enemas).
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