8 benefícios da água do mar para a saúde: saiba como aproveitar ela

Todos nós sabemos que a água salgada compõem a maior parte de toda a água disponível do planeta. Inclusive esse é um dos motivos pelos quais a água potável é um tópico tão importante. Mas você sabia que a água salgada também pode ser muito proveitosa para o nosso organismo? Venha com o SaúdeLab, fique por dentro de 8 benefícios da água do mar para a saúde e saiba como aproveitar ela.

Sem dúvidas, para quem não mora no litoral, ir à praia é sempre uma viagem maravilhosa. A areia, o sol e o mar são uma combinação perfeita, especialmente no verão. O apesar de termos que tomar alguns cuidados, especialmente com o sol, o mar acaba compensando. Um bom mergulho beneficia o nosso corpo em diferentes aspectos. Portanto vale a pena entender os motivos por trás disso.

8 benefícios da água do mar para o corpo

1. Aumenta a imunidade: por incrível que pareça, o contato com os minerais da água salgada, como o sódio, zinco e iodo. beneficia o funcionamento do sistema imunológico, promovendo a imunidade e defesas do corpo.
2. Promove a saúde da pele: esses mesmos minerais, em junção com o silício, potássio e magnésio, também presentes na água salgada, evitam a desidratação da pele, e mantém ela higienizada e protegida.
3. Ajuda na cicatrização: o sódio e iodo em específico também são excelentes para cicatrizar a pele.
4. Tem ação esfoliante: o sal da água ainda consegue esfoliar a pele, acentuando os benefícios nesse aspecto.
5. Combate a ansiedade e estresse: outro efeito importante do magnésio é o relaxamento muscular. Com isso ele promove a sensação de bem-estar, de forma a amenizar o estresse e a ansiedade.
6. Protege as vias aéreas: a água do mar ajuda a hidratar as mucosas, inibindo problemas respiratórios.
7. Ameniza dores articulares: os minerais da água salgada também são excelentes para combater dores nas articulações causadas por doenças reumáticas.
8. Melhora a circulação sanguínea: quando gelada, é possível usar a água do mar para promover a circulação do sangue, o que permite uma melhor oxidação dos tecidos.

Como fazer para aproveitar esses benefícios?

Agora que você conhece os 8 benefícios da água do mar, ficou claro que ela é muito mais útil do que costumamos pensar. Sendo assim, agora só resta aprender a forma correta de aproveitá-los. No caso, isso pode depender do benefício que você deseja obter. Por exemplo, se você quer usar a água salgada para melhorar a saúde respiratória, é possível fazer inalações, ou usar sprays medicinais que já possuem ela na composição.

Contudo, a grande maioria dos benefícios da água do mar podem ser acessados apenas com um bom banho ou mergulho. Ou seja, se você mora no litoral ou está viajando para a praia, certifique-se de passar um tempinho embaixo d’água para aproveitar as propriedades da água.

Em hipótese alguma você deve ingerir a água do mar oralmente

Por fim, não podemos deixar de salientar que a água salgada nunca deve ser bebida. Os minerais dela podem até serem responsáveis por boa parte de seus benefícios, mas o sódio em específico causa uma forte desidratação quando ingerido. Ademais, a água do mar obviamente não é tratada como a água filtrada ou potável. Logo ela pode oferecer riscos diversos de contaminação e doenças.

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