Estalar os dedos faz mal para a saúde? Entenda as consequências desse hábito

Você muito provavelmente tem o costume de estalar os dedos de vez em quando ou conhece pessoas que o fazem constantemente. Sem dúvidas, esse é hábito é extremamente comum, sendo prazeroso para muitos. Contudo, existem algumas ressalvas importantes sobre esse assunto. Venha com o SaúdeLab e entenda se estalar os dedos faz mal para a saúde ou não.

Atualmente, muitas pessoas têm dito que estalar os dedos é uma prática que pode causar prejuízos a saúde. Porém, na maioria das vezes, esse tipo de informação precisa de algum embasamento que o justifique. Por isso é muito importante compreender essa questão a fundo, para poder determinar se esse hábito é de fato ruim.

O acontece quando estalamos os dedos?

Primeiramente, ao entender o que de fato acontece ao estalar os dedos, pode ser mais fácil compreender os problemas relacionados a esse hábito. No caso, existem duas principais formas de estalar as articulações.

Uma delas é através da cavitação. Nela, o líquido sinovial, um líquido que fica entre as articulações para protegê-las, se desloca por meio da geração de uma pressão. Inclusive, essa pressão é responsável pelo próprio som do estalo. Depois do deslocamento do fluído, as articulações podem levar até 30 minutos para se reorganizarem. Por isso não é possível estalar a mesma região do dedo mais de uma vez seguida.

Por outro lado, uma articulação também pode estalar através da sobreposição de tendões juntos aos ossos. Nesses casos, a dor acaba sendo bastante frequente. Ela ocorre por causa de uma irritação causada nos tendões, em decorrência do próprio fenômeno.

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Pode haver problemas ao estalar os dedos?

Infelizmente, os malefícios de se estalar os dedos ainda é um assunto bastante nebuloso e complexo. Além de não haver muitos estudos, alguns possuem apontamentos importantes, enquanto outros não são conclusivos. Ou seja, é complicado chegar em um consenso ou certeza absoluta.

Dito isso, o que mais se propaga sobre esse tópico é que de fato pode haver alguns prejuízos ao estalar os dedos. Dentre eles, os principais são o aumento das articulações e desenvolvimento de artrite. Contudo, há também quem defenda a possibilidade de outros problemas, como artrose e redução da força, ao mesmo tempo que alguns acreditam que não há problema nenhum.

É necessário parar com esse costume?

A princípio, não há necessidade em parar de estalar os dedos. Conforme fora dito, os estudos acerca desse tópico são nebulosos, bem como as informações que são divulgadas. Portanto, não há por que acreditar que estalar os dedos possa ser algo tão ruim.

Por outro lado, como forma de precaução, o ideal é tentar ao menos evitar esse costume. Algumas pessoas estão constantemente estalando os dedos e outras partes do corpo, por motivos diversos.

Ansiedade, compulsão e estresse

Caso a ansiedade e a compulsão sejam os gatilhos de fazê-lo, é importante investigar a necessidade de tratamento para elas. Além disso, alívio de estresse também deve ser observado quando funciona como estímulo para estalar dedos.

E por último, se o estalar os dedos provoca dores e desconfortos, busque uma avaliação médica e veja se há algum desgaste nas articulações ou tendões

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