Book Appointment Now
Óleo de cártamo emagrece mesmo? Entenda
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Muitos acreditam que óleo de cártamo emagrece. Aliás, você já ouviu falar do óleo de cártamo? Ele é um produto bastante popular pelos seus benefícios para a saúde.
Dentre eles, dizem que ele pode ser empregado para a perda de peso. Porém é sempre bom ter cuidado com produtos que prometem esse tipo de efeito.
Sendo assim, venha com o SaúdeLAB, descubra se é mito ou verdade que o óleo de cártamo emagrece e saiba quais são os seus efeitos.
De maneira geral, o cártamo é uma espécie de planta medicinal, riquíssima em nutrientes e propriedades. E o óleo de cártamo por sua vez é obtido a partir das sementes dessa planta.
Com isso, ele concentra boa parte das principais características do cártamo. Resta saber como elas impactam a nossa saúde, e se esse impacto é considerado positivo ou se pode ser prejudicial de alguma forma.
O óleo de cártamo emagrece mesmo?
Sim, o óleo de cártamo emagrece, mas não sozinho! O óleo de cártamo tem sido promovido como um suplemento popular para perda de peso, e muitas pessoas o utilizam com esse propósito.
No entanto, é importante entender que o óleo de cártamo não é uma solução milagrosa para emagrecimento e seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa.
Alguns estudos sugerem que o ácido linoleico conjugado (CLA), presente no óleo de cártamo, pode ter efeitos benéficos na redução da gordura corporal e no aumento da massa muscular magra em algumas pessoas.
O CLA é pensado para influenciar o metabolismo das gorduras, ajudando a queimar calorias e reduzir a deposição de gordura.
No entanto, os resultados de estudos sobre a eficácia do óleo de cártamo para perda de peso são mistos, e os efeitos podem não ser significativos em todas as pessoas.
Além disso, qualquer benefício potencial do óleo de cártamo para emagrecimento é mais provável quando combinado com uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Portanto, enquanto o óleo de cártamo pode oferecer alguns benefícios para quem busca emagrecer, é importante não depender apenas dele como solução para perda de peso.
É sempre recomendável adotar uma abordagem completa para o emagrecimento, incluindo uma alimentação saudável, prática regular de exercícios e consultas com um profissional de saúde para orientação personalizada.
Não dependa apenas do óleo de cártamo para poder emagrecer
Como você pode perceber, existem diferentes fatores que fazem o óleo de cártamo ser bom para o emagrecimento. Contudo é muito importante salientar que a perda de peso é uma questão que nunca pode depender de um único fator.
O óleo de cártamo emagrece, mas não faz milagres. Se você realmente deseja perder peso, é necessário adotar uma dieta saudável e balanceada, praticar exercícios físicos regularmente. E se for possível, faça essas mudanças sob a orientação dos devidos profissionais, como um nutricionista ou um instrutor de educação física.
Outros efeitos benéficos do óleo para a saúde
Garante a saúde da pele: um dos nutrientes mais expressivos do óleo de cártamo é a vitamina E. Dentre as suas principais funções, é preciso mencionar o reforço que ela confere a proteção da pele. Através dela, é possível manter a pele mais macia e combater possíveis inflamações e ressecamentos.
Mantém a diabetes controlada: as mesmas gorduras benéficas que ajudam no emagrecimento também promovem a secreção de insulina, hormônio que regula os níveis de glicose no sangue.
Protege o sistema cardiovascular: mesmo sendo fonte de gorduras, o óleo de cártamo ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e prevenir a formação de coágulos. Consequentemente, podemos aproveitar ele para prevenir o desenvolvimento de problemas cardiovasculares.
Combate inflamações: por fim, conforme fora dito, existem diversos compostos anti-inflamatórios no óleo de cártamo. E como o próprio termo já sugere, eles combatem processos inflamatórios do organismo, que podem ser responsáveis por doenças inflamatórias,
Leia mais:
