Chá quente de tangerina com cravo e canela: o sabor que aquece e surpreende de verdade

O chá quente de tangerina com cravo e canela conquista exatamente quem ama receitas simples, rápidas e cheias de sabor. E o melhor: essa é uma bebida que realmente funciona no dia a dia.

É uma opção caseira, natural, aromática e deliciosa para quem busca um jeito mais saudável de aquecer o corpo sem depender de industrializados.

Aqui, o objetivo é que você descubra um preparo que seja fácil de executar e que entregue uma experiência agradável e acolhedora, sem termos complicados e sem ingredientes difíceis.

chá quente de tangerina com cravo e canela

Esse chá quente de tangerina com cravo e canela usa ingredientes naturais e fáceis de encontrar.

Essa é uma bebida que combina aconchego, sabor e benefícios nutricionais, e agrada tanto quem está querendo tornar o dia mais acolhedor quanto quem deseja uma alternativa para substituir bebidas prontas ricas em açúcar.

O aroma cítrico da tangerina contrasta perfeitamente com o toque quente da canela e o perfume marcante do cravo, criando um sabor equilibrado, intenso e elegante.

O tempo médio de preparo é de 10 a 15 minutos, o rendimento é de 2 xícaras e o grau de dificuldade é muito fácil. É literalmente um preparo de aquecer, infusionar e servir.

O valor calórico pode variar conforme a quantidade de açúcar ou adoçante utilizado.

Se for preparado apenas com os ingredientes naturais da receita, uma xícara costuma ter em média 35 a 45 calorias, com predominância de carboidratos naturais da fruta, quantidades muito baixas de proteínas e praticamente zero gordura.

Ingredientes da receita

• Suco de 2 tangerinas frescas
• 2 cascas de tangerina bem lavadas
• 4 unidades de cravo-da-índia
• 1 pau de canela
• 250 ml de água filtrada
• Adoçante ou açúcar saudável a gosto (opcional)

Modo de preparo do chá quente de tangerina com cravo e canela

Aqueça uma panela pequena com a água filtrada. Quando começar a formar pequenas bolhas, adicione as cascas de tangerina previamente higienizadas, a canela em pau e o cravo.

Deixe ferver em fogo baixo por aproximadamente cinco minutos para que os compostos aromáticos se liberem. Em seguida adicione o suco da tangerina, deixe aquecer novamente sem ferver para não oxidar excessivamente.

Desligue o fogo, mantenha em infusão por mais dois minutos e coe antes de servir. Ajuste o dulçor apenas se desejar, mantendo a proposta mais natural possível. Servir bem quente.

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Deixe seu chá quente de tangerina com cravo e canela ainda mais saudável

Para deixar seu chá quente de tangerina com cravo e canela ainda mais nutritivo, uma boa estratégia é variar as frutas cítricas e trabalhar com ingredientes naturais que complementem o sabor sem adicionar excesso de calorias.

Você pode acrescentar raspas de tangerina ou uma rodela de limão, e isso ajuda a intensificar a presença de compostos antioxidantes, como a vitamina C. Outra dica é substituir o açúcar comum por uma pequena quantidade de mel, que além do dulçor natural oferece polifenóis, que são substâncias com ação antioxidante.

Se desejar uma textura mais encorpada, experimente colocar um pedacinho de gengibre fresco, que ajuda a turbinar o sabor e ainda traz compostos bioativos.

Essa bebida combina muito bem com castanhas, cookies caseiros integrais e até uma fatia pequena de bolo de aveia, criando um momento de pausa realmente equilibrado.

Dicas Extras

Esse chá pode ser consumido no café da manhã, em pausas ao longo da tarde ou à noite, principalmente em dias mais frios ou no período de mudança de estação, quando o corpo pede algo quente, aromático e reconfortante. Uma das vantagens dessa receita é que ela não exige consumo imediato.

Por ser um chá infusionado, ele pode ser armazenado na geladeira em recipiente fechado por até dois dias. Caso prefira consumir novamente quentinho, basta aquecer suavemente, sem deixar ferver, para não perder o aroma e o frescor.

O ideal é guardar longe da luz, em frasco de vidro com tampa, para reduzir a oxidação e manter o sabor mais estável. Também não é recomendado congelar, pois isso altera a textura e o frescor do suco da tangerina.

Quando bem armazenado de forma simples e correta, o sabor se mantém muito agradável.

Benefícios do chá quente de tangerina com cravo e canela para a saúde

O chá quente de tangerina com cravo e canela apresenta benefícios interessantes por unir ingredientes que se complementam.

A tangerina é rica em vitamina C e antioxidantes naturais, ajudando a combater radicais livres e contribuindo para o bom funcionamento imunológico.

A canela tem compostos aromáticos que favorecem o aroma e podem ajudar no controle natural da vontade de comer doces, funcionando como uma alternativa mais inteligente ao açúcar refinado.

Já o cravo, além do aroma marcante, contém eugenol, uma substância com potencial efeito antioxidante.

Quando esses três ingredientes são combinados, temos uma bebida simples, confortável, saborosa e que pode ser inserida com facilidade na rotina de adultos, idosos e até adolescentes que buscam opções mais naturais e menos industrializadas para o dia a dia.

Aproveite para preparar esta receita e sinta o sabor único desse chá e o quão simples pode ser cuidar mais do que você consome diariamente.

E se você gosta desse estilo de preparo, vale conferir outras receitas saudáveis do SaúdeLAB e ampliar seu repertório de bebidas naturais e deliciosas.

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