Arginina aumenta a testosterona? Entenda melhor suas utilidades
Fique por dentro dos efeitos que a arginina pode ter na saúde do nosso organismo
A testosterona é um dos principais hormônios do nosso corpo, e está envolvida em atividades essenciais, ainda mais na saúde de homens. Consequentemente, é bom sempre manter ela em níveis equilibrados, o que pode ser possível através de algumas suplementações. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se a arginina aumenta a testosterona e quais as principais utilidades dela.
De antemão, cada suplemento nutricional possui suas aplicações específicas. Se soubermos quais são elas, podemos melhorar muito a saúde do nosso organismo. No caso da arginina, é dito que ela pode elevar a testosterona do corpo. Contudo, ela também apresenta efeitos bem variados. Logo, é preciso conhecer eles melhor antes de incluir a arginina na alimentação do dia a dia.
Composição e características gerais da arginina
Basicamente, a arginina é um dos muitos tipos de aminoácidos do organismo. Por ser um aminoácido, ela é responsável por compor diversas proteínas. Inclusive, o suplemento de arginina não é a única forma de obtê-la. A arginina também está presente em alimentos, e é produzida pelo nosso próprio organismo, encaixando ela como um aminoácido não-essencial.
Entretanto, o termo não-essencial se refere apenas ao fato de que não precisamos obter ele através da alimentação, e não que ele não tem importância no corpo. Conforme fora dito, aminoácidos são importantes para compor as proteínas do organismo. Uma delas é a creatina, que assim como a própria arginina, é comumente consumida na forma de suplementos nutricionais.
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A arginina aumenta a testosterona mesmo?
A testosterona é um hormônio especialmente importante para os homens pois ela regula muitas das atividades relacionadas com o desenvolvimento sexual deles. Isso inclui desde o crescimento de pelos até o desejo sexual. Entretanto, não há uma relação direta entre o consumo da arginina e a elevação dos níveis do hormônio. Ou seja, não há como afirmar que a arginina aumenta a testosterona.
Por outro lado, uma das funções da testosterona é a garantir a fertilidade. E a arginina por sua vez também tem um importante papel nessa área. No caso, ele favorece a movimentação dos espermatozoides. Isso não significa que ela seja capaz de curar ou melhorar quadros de infertilidade. Porém esse efeito já é o suficiente para confundir as pessoas de que a arginina aumenta a testosterona.
Efeitos benéficos da arginina na saúde
Cada nutriente exerce alguma função no organismo, mas poucos deles são tão importantes quanto as proteínas, compostas por aminoácidos como a arginina. Elas regulam incontáveis processos, compõem diversas estruturas e atuam em múltiplas atividades. Sob esse ponto de vista, mesmo que não possamos dizer que a arginina aumenta a testosterona, não dá para deixar de reconhecer os benefícios dela para a saúde. Portanto, confira a seguir alguns dos principais efeitos desse aminoácido no organismo:
- Previne alguns tipos de cânceres
- Fortalece o sistema imunológico
- Combate a queda dos fios de cabelo
- Melhora o controle da pressão arterial
- Aumenta a disposição e energia
- Favorece a regeneração dos tecidos
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