As vitaminas do complexo B são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas nem sempre recebem a atenção que merecem. Elas participam da produção de energia, do funcionamento do sistema nervoso, da formação de células do sangue e até…
Quem tem intolerância à lactose ou precisa evitar derivados do leite por motivos de saúde sabe como os rótulos dos alimentos industrializados podem gerar dúvidas. E uma das perguntas mais frequentes é: maionese tem lactose? Essa dúvida faz sentido. Embora…
Você já ouviu alguém dizer que “amendoim dá espinha”? Essa dúvida é comum entre pessoas que sofrem com acne ou buscam melhorar a saúde da pele por meio da alimentação. Afinal, será que o consumo desse alimento tão popular pode…
À medida que o corpo envelhece, as necessidades nutricionais mudam e isso inclui o magnésio. Mas, qual o melhor magnésio para tomar depois dos 50 anos? Com mais de 50 anos, é comum surgir a dúvida sobre qual o melhor…
Sentir cólicas durante a menstruação é uma realidade para muitas pessoas. Algumas vezes, a dor é leve e passa com descanso. Em outras, ela pode ser intensa o suficiente para atrapalhar o trabalho, os estudos e até o sono. Diante…
Os anti-inflamatórios estão entre os medicamentos mais utilizados no mundo. Seja para aliviar dores, tratar inflamações ou controlar febres, eles fazem parte da rotina de milhões de pessoas. Mas apesar de parecerem inofensivos por estarem disponíveis em farmácias (muitas vezes…
Muitas pessoas que precisam evitar a lactose buscam alternativas ao leite de vaca e o leite de coco costuma ser uma das primeiras opções. No entanto, a dúvida é comum: leite de coco tem lactose? Será que ele pode ser…
Tomar ômega-3 é um hábito comum entre pessoas que buscam benefícios para o coração, cérebro, articulações e até mesmo para o controle de inflamações no organismo. No entanto, uma dúvida frequente entre os usuários do suplemento é: “qual o melhor…
