Treinar sozinho pode ser desafiador, especialmente quando a motivação e a consistência se tornam obstáculos. É aqui que o conceito de “Friends Fitness” ou parceiro de treino entra em jogo. Aliás, pode ser o diferencial necessário para manter a regularidade…
O lipedema é uma condição crônica que se caracteriza pela acumulação anormal de gordura, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Mas, você sabia que optar por atividades físicas para lipedema pode trazer resultados incríveis? A prática regular…
Praticar atividade física é essencial para garantir saúde e bem-estar. Mas, entender os diferentes tipos de pisada é fundamental para manter a saúde dos pés, joelhos e coluna. Cada pessoa possui uma forma única de caminhar e correr, e essas…
Conseguir emagrecer e manter o peso alcançado é um desafio comum, conhecido como o “efeito sanfona“. Esse problema atinge muitas pessoas que recorrem a estratégias rápidas e agressivas para perder peso, que acabam prejudicando a saúde e resultando no retorno…
As doenças reumáticas englobam uma variedade de condições que afetam as articulações, ossos e músculos, como a artrite reumatoide, a osteoartrite e o lúpus. Estas doenças são caracterizadas por dor crônica, rigidez e inflamação, impactando significativamente a qualidade de vida…
O Low Pressure Fitness (LPF) é uma abordagem inovadora de exercício que combina técnicas de respiração, posturas específicas e ativação muscular para melhorar a saúde e o bem-estar geral. Originado na Espanha, o LPF tem ganhado popularidade mundial devido aos…
O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica inovadora que vem ganhando destaque no mundo do fitness e da saúde. Desenvolvido na Espanha, o LPF combina exercícios de respiração, posturas específicas e um trabalho profundo de ativação muscular. Diferente de…
Você sabia que a gordura abdominal é mais do que uma questão estética? Ela pode ser um sinal de riscos sérios para a sua saúde. Com o envelhecimento, a saúde abdominal se torna crucial para as mulheres. A gordura na…