Evitar doenças crônicas não é uma promessa vazia — é uma construção diária que passa, principalmente, pelo que colocamos no prato. A alimentação continua sendo um dos pilares mais influentes sobre a saúde geral, e novas evidências científicas vêm reforçando…
Nos últimos anos, o vinagre se tornou um verdadeiro coringa nas rotinas de limpeza doméstica. Nas redes sociais, vídeos que indicam o uso do produto para lavar roupas, eliminar odores ou amaciar tecidos se popularizaram — e com isso surgem…
Você já imaginou que uma única dose de um composto natural, encontrado em cogumelos, poderia causar mudanças profundas no cérebro — e que essas mudanças durassem semanas? É exatamente isso que indica um estudo recente publicado por pesquisadores internacionais. O…
Ter uma boa qualidade do sono é fundamental para manter a saúde física e mental em equilíbrio. No entanto, muitas pessoas enfrentam noites mal dormidas e passam o dia seguinte lidando com cansaço, irritação e dificuldade de concentração. Embora existam…
Você já se pegou comendo sempre as mesmas coisas todos os dias? Repetir o cardápio pode até parecer prático, mas uma nova pesquisa indica que essa rotina pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A boa notícia: diversificar…
A busca por hábitos saudáveis costuma envolver mudanças na alimentação, prática regular de atividade física e controle do estresse. Mas um fator muitas vezes negligenciado pode estar diretamente ligado à qualidade de vida: o sono. Dormir bem não apenas melhora…
Câncer de mama é uma das doenças que mais atingem as mulheres no Brasil; e, ao contrário do que muitos pensam, ela não é exclusividade de quem já passou dos 50 anos. Um levantamento revela que uma em cada três…
No Dia dos Namorados — ou em qualquer fase da vida a dois — investir no relacionamento vai muito além de presentes ou jantares românticos. Um gesto poderoso (e duradouro) de amor pode estar justamente nas pequenas rotinas de cuidado…