Descubra os benefícios dos óleos essenciais: esses são os principais para você conhecer
Fique por dentro dos melhores óleos essenciais e seus benefícios
Você provavelmente já ouviu alguém falar sobre os óleos essenciais, um tipo de produto capaz de oferecer diversos benefícios para nossa saúde e beleza. Contudo, talvez seja difícil entender quais são esses benefícios de fato, e como utilizar os óleos essenciais. Portanto, venha com o SaúdeLab e conheça os principais tipos e benefícios dos óleos essenciais.
A princípio, os óleos essenciais são empregados em cuidados com a pele e cabelos, aromaterapias, e até mesmo em misturas de limpeza da casa. Assim como seus benefícios, suas funções são bastante diversas, porém é preciso se informar bem sobre alguns tipos de óleos para poder desfrutar deles.
O que são os óleos essenciais?
Antes de mais nada, para falar sobre os benefícios dos óleos essenciais, é preciso compreender o que eles são de fato. De maneira geral, os óleos são compostos aromáticos de origem vegetal e natural, com grande concentração e volatilidade. Sua extração varia de acordo com o vegetal utilizado, podendo ser feita a partir das raízes, flores, cascas ou sementes.
Existe uma diferença entre óleos vegetais. óleos essenciais e essências. No caso, os óleos essenciais não são óleos ou gorduras de fato, recebendo esse nome apenas por sua consistência viscosa. Já termo “essenciais” é dado por causa de sua importância para saúde e aroma. Eles também se diferem das essências pois elas são fabricadas de maneira artificial, enquanto os óleos essenciais são completamente naturais.
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03 formas de como usar corretamente
Muitas pessoas possuem dúvidas quanto o uso em si dos óleos essenciais. Em alguns casos eles são aplicados diretamente na pele, enquanto em outros ele é inalado através de um umidificador de ar. Sob esse ponto de vista, a forma de uso pode de fato variar de acordo com o tipo de óleo, bem como o efeito que se procura obter com ele.
1. Difusores: essa é uma das maneiras mais fáceis de deixar a casa bem cheirosa e com o ar mais leve. Escolha um aparelho difusor e dilua algumas gotinhas do seu óleo essencial preferido.
2. Na pele: em caso de queimadura, coceira, picadas de inseto, utilize uma pequena quantidade para aliviar os sintomas e busque ajuda médica o quanto antes.
Ademais, basta colocar uma gotinha nas mãos higienizadas e fazer uma conchinha com elas. Desse modo, você consegue inalar o cheiro e sua ação de bem-estar é imediata no corpo.
3. Via oral: existem indicações de óleos essenciais para tratar distúrbios de saúde, como depressão, insônia e outros, que podem ser ingeridos. A recomendação é seguir as orientações e protocolos certos. Mesmo sendo um produto natural, a automedicação não é recomendada.
Principais tipos e benefícios dos óleos essenciais
Tende em mente os conceitos básicos que definem os óleos essenciais, é possível prosseguir para os principais tipos, e os benefícios que cada um oferece. Apesar de nem todo vegetal servir para extração, a diversidade de óleos essenciais ainda é grande. Portanto, confira a seguir alguns dos mais populares e benéficos:
- Óleo de lavanda: esse é um dos, senão o óleo essencial mais popular e utilizado no mundo. Quando inalado, pode reduzir o estresse e combater a insônia. Já na aplicação sobre a pele, ele pode ajudar a reduzir dores e amenizar queimaduras.
- Óleo de hortelã-pimenta: Este é um exemplo de óleo que pode ser inalado, aplicado sob a pele e ingerido. No caso, ao inalar, ele promove a abertura das vias aéreas. Ao aplicar na pele, ele alivia o cansaço e dores musculares, através do relaxamento. Por fim, quando ingerido, ele aprimora o sistema digestivo.
- Óleo de alecrim: Outro óleo bastante popular, que exerce uma função expectorante e descongestionante quando inalado. Ademais, ele também pode ser aplicado no cabelo e couro cabelo para promover o crescimento dos fios.