Café com canela quebra jejum? Entenda melhor o que acontece neste caso
Quem leva o jejum intermitente muito a sério acaba ficando com alguns grande receios
Café com canela quebra jejum? – A princípio, o jejum é algo que praticamente todos nós fazermos diariamente. Afinal, quando dormimos, o nosso corpo permanece sem comer por horas. E esse momento de jejum é aproveitado por algumas pessoas para perder peso, levando a dúvidas quanto o que pode ou não consumir no jejum.
Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e entenda melhor a questão de se tomar café com canela quebra jejum ou não.
Sem dúvidas o café é uma das bebidas mais consumidas no Brasil e em todo o mundo. Ele é perfeito para termos mais energia durante o dia, e combina muito com o café da manhã.
Entretanto, para quem está de jejum para um exame ou pratica o jejum intermitente, existe um receio de se o café com canela é permitido durante o jejum, ou se ele interfere demais nesse processo.
Tomar café com canela quebra jejum mesmo?
De maneira geral, é durante o jejum que o nosso estômago e trato digestivo como um todo se encontram mais vazios. E uma característica como essa pode ser aproveitada para diferentes finalidades.
Mas existe a ideia de que todo e qualquer alimento que consumimos é capaz de encerrar o jejum, levando á impressão de que o café com canela quebra jejum. Felizmente na prática não é assim que funciona.
Basicamente o que realmente consegue quebrar o jejum são bebidas e comidas que possuem muitos carboidratos, proteínas ou outros nutrientes consideráveis. O café com canela por sua vez não apresenta uma quantidade significativa desse tipo de compostos.
Sendo assim, não há como afirmar que tomar um pouco de café com canela quebra jejum de fato. Portanto, uma xícara pequena de café com canela não quebra o jejum.
Existem outros alimentos que são permitidos durante o jejum?
Conforme fora dito, não podemos dizer que o café com canela quebra jejum pois ele não apresenta nutrientes significativos, como as proteínas e carboidratos. Ou seja, são alimentos que não pesam muito do ponto de vista nutricional ou digestivo.
Sob esse ponto de vista, além do café com canela, é possível consumir outras bebidas simples, como os chás e a água com limão.
Detalhes importantes sob a alimentação em jejum
Novamente, é durante o jejum que o nosso estômago se encontra esvaziado. Com isso, apesar de realmente não ser possível dizer que o café com canela quebra jejum, também não há como garantir que ele será inteiramente inofensivo.
Isso porque o café nem sempre é uma bebida boa para o estômago quando ele está vazio. Ou seja, é preciso tomar cuidado com essa bebida durante o jejum.
Por fim, outro ponto que não podemos deixar de comentar é que o jejum que estamos falando é aquele que referente à dieta e hábitos de vida. Se no seu caso você está fazendo jejum para um exame médico, é importante que você siga as orientações de seu médico.
Se elas recomendam que você não coma absolutamente nada, então o ideal é não arriscar tomar o café com canela.
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