Lavar o cabelo faz parte da rotina de quase todo mundo, mas nem sempre a maneira de fazer isso é tão simples quanto parece.
Para lavar o cabelo corretamente, o shampoo deve ser aplicado principalmente no couro cabeludo, com uma massagem suave, enquanto o condicionador deve se concentrar no comprimento e nas pontas.
Já a frequência das lavagens varia de acordo com as características dos fios e do couro cabeludo.
Como lavar o cabelo corretamente
- Molhe bem o couro cabeludo e os fios com água morna ou fria. A água muito quente pode favorecer o ressecamento e a irritação.
- Aplique o shampoo principalmente na raiz e no couro cabeludo. Massageie delicadamente com as pontas dos dedos, sem usar as unhas e sem esfregar com força.
- Deixe a limpeza concentrada no couro cabeludo. É no couro cabeludo que se acumulam suor, oleosidade, células mortas e resíduos de produtos. Não é necessário esfregar agressivamente todo o comprimento. A espuma que escorre durante o enxágue já entra em contato com os fios.
- Enxágue completamente. Quando há muita oleosidade ou acúmulo de produtos, uma segunda aplicação de shampoo pode ser necessária.
O condicionador deve ir na raiz?
Em geral, não é a melhor estratégia. O condicionador age sobre os fios, ajudando a reduzir o atrito, melhorar a maciez e facilitar o desembaraço.
Na prática, cabelos finos ou lisos costumam se beneficiar da aplicação principalmente no comprimento e nas pontas. Já cabelos secos, cacheados ou crespos podem precisar de condicionador em uma extensão maior dos fios, de acordo com a necessidade.
Depois, enxágue bem para retirar o excesso do produto.
Pode lavar o cabelo todo dia?
Pode. Lavar o cabelo diariamente não é, por si só, um problema. A questão é saber se essa frequência faz sentido para o seu couro cabeludo e tipo de fio.
Quem tem couro cabeludo oleoso ou cabelos finos e lisos pode precisar lavar todos os dias ou em dias alternados. Já fios secos, grossos, cacheados ou crespos geralmente precisam de intervalos maiores.
Por isso, não existe uma resposta única para a pergunta “quantas vezes lavar o cabelo na semana?”. A frequência deve levar em conta a oleosidade, a textura dos fios, o clima, o estilo de vida e as condições do couro cabeludo.
Um estudo publicado em 2021 encontrou benefícios da maior frequência de lavagem sobre a condição do couro cabeludo em uma população asiática. O resultado, porém, não pode ser transformado em uma regra para todas as pessoas e texturas de cabelo.
Quantas vezes devo lavar o cabelo para crescer?
Lavar o cabelo mais vezes não faz o fio crescer mais rápido. O crescimento acontece no folículo, dentro do couro cabeludo, e não é acelerado pelo aumento da frequência do shampoo.
A higiene continua sendo importante porque ajuda a controlar o acúmulo de oleosidade e resíduos. O cuidado adequado também ajuda a evitar danos que podem favorecer a quebra.
Ou seja, se a intenção é deixar o cabelo crescer, aumentar o número de lavagens não é o caminho. Mais importante é manter uma rotina adequada ao couro cabeludo e evitar agressões desnecessárias, como tração excessiva e calor em excesso.
E como lavar o cabelo sem shampoo?
Existem métodos que reduzem ou substituem o uso convencional de shampoo, inclusive produtos formulados para limpar os fios de outras maneiras. Mas isso não significa que sejam melhores para todo mundo.
O shampoo é desenvolvido para remover oleosidade, suor, resíduos e células acumuladas no couro cabeludo. Algumas pessoas podem adaptar a rotina sem o produto tradicional, enquanto outras podem perceber aumento da oleosidade ou acúmulo.
Não há, portanto, necessidade de abandonar o shampoo simplesmente pela ideia de que ele necessariamente faz mal ao cabelo. O mais importante é escolher um produto compatível com o couro cabeludo e utilizá-lo de maneira adequada.
O jeito de secar também interfere
A lavagem não termina quando o shampoo e o condicionador saem do cabelo. Os fios molhados ficam mais suscetíveis à quebra, por isso vale evitar esfregá-los vigorosamente com a toalha.
Uma alternativa é envolver o cabelo em uma toalha ou camiseta e pressionar suavemente para retirar o excesso de água. Para cabelos cacheados e crespos, um pente de dentes largos pode ajudar no desembaraço com menos tração.
O calor também merece moderação. Secador, chapinha e modeladores podem danificar a fibra capilar quando usados em excesso ou em temperaturas elevadas.
Por fim, coceira persistente, vermelhidão, descamação intensa, dor ou queda de cabelo que não melhora não devem ser interpretadas apenas como sinal de que é preciso lavar mais ou menos. Esses sintomas podem estar relacionados a problemas do couro cabeludo que precisam de avaliação dermatológica.
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