Farinha láctea prende o intestino? Entenda seus efeitos no organismo
A farinha láctea pode melhorar o sabor de alguns lanches, mas e as suas propriedades?
A princípio, muitas pessoas tem o costume de comer farinha láctea com frutas e outros alimentos, para complementar o sabor. Ela realmente é deliciosa, e ajuda a adoçar alguns lanches que não seriam tão bons sem ela. O problema são os compostos que caracterizam o sabor da farinha láctea. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab, fique por dentro de seus malefícios, e saiba se a farinha láctea prende o intestino.
De maneira geral, a saúde intestinal não é importante apenas para o próprio órgão. Se o bom funcionamento do intestino for garantido, todo o nosso organismo é afetado positivamente, especialmente no que se refere à nossa digestão e evacuação. Logo, entender se a farinha láctea prende o intestino pode ser uma importante questão de saúde, e não apenas de emagrecimento, como muitas pessoas pensam.
O problema da farinha láctea para a saúde
Primeiramente, como o próprio nome já sugere, a farinha láctea tem como ingrediente base a farinha de trigo. Contudo, para aprimorar seu valor nutricional, ela é enriquecida com alguns nutrientes. Dentre eles, podemos encontrar vitaminas, como a vitamina B9, e minerais, como o ferro. Mas também há a adição de sal, leite em pó integral e substâncias aromatizantes.
Do ponto de vista nutricional, a farinha láctea possui sim algumas vantagens, já que vitaminas e minerais são sempre bem-vindos, quando em quantidades moderadas claro. Entretanto, por ser um alimento a base de farinha de trigo e ainda levar leite em pó em sua composição, a farinha láctea acaba sendo um produto muito rico em açúcar. Essa grande quantidade de carboidratos pode ser bastante prejudicial para a saúde, especialmente em pessoas diabéticas.
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Mas a farinha láctea prende o intestino?
De antemão, um alimento que prende ou solta o intestino não é necessariamente ruim. Efeitos como esses são situacionais, podendo ser úteis ou prejudicais dependendo da forma em que você usa. Logo, entender se a farinha láctea prende o intestino é importante para que você saiba quando usar ela com segurança.
No caso, acredita-se que a farinha láctea atua como um laxante no nosso organismo. Sua composição favorece a evacuação, e promove um bom funcionamento intestinal, de forma que o trânsito dele é aprimorado. Ou seja, não há como afirmar que a farinha láctea prende o intestino, visto que o seu efeito é contrário.
Mas novamente, isso não é algo ruim. Se a farinha láctea tem a capacidade de soltar o intestino, então ela pode ser um ótimo alimento para pessoas que sofrem de constipação intestinal. Já quem sofre de diarreia, por exemplo, precisa evitar o consumo dela sempre que possível, para não piorar a condição.
Portanto, a farinha láctea solta o intestino e não prende.
Dicas para fazer um consumo seguro da farinha láctea
O primeiro cuidado que precisamos ter com a farinha láctea é a moderação, visto que ela contém muitos carboidratos. Contudo, além disso, é importante consumir ela acompanhada dos alimentos certos. Conforme fora dito, é comum ver ela sendo misturada com frutas, e realmente esse tipo de consumo pode ser saudável. Mas o ideal é que você escolha frutas com bastante fibras, para que elas possam reduzir o impacto dos carboidratos, e equilibrar o efeito da farinha láctea em soltar o intestino.
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