Melancia faz mal para o fígado? Entenda melhor essa questão

A princípio, o fígado é um órgão que consegue ser tão importante quanto sensível. Seu funcionamento pode ser afetado por inúmeros fatores, mas especialmente a nossa alimentação. Com isso, precisamos considerar a possibilidade de que algumas frutas são prejudiciais para ele. Portanto venha com o SaúdeLab, e descubra se é verdade que a melancia faz mal para o fígado.

De maneira geral, a sensibilidade do fígado se dá em boa parte por causa de sua função. Basicamente, ele é responsável por metabolizar compostos presentes no nosso sangue. Esses compostos podem ser desde toxinas até gorduras e nutrientes excessivos. Logo, como a nossa alimentação é a principal forma que temos de fornecer nutrientes para o nosso organismo, ela terá uma grande influência no funcionamento do órgão.

Principais benefícios da melancia para a saúde

• Mantém a pele protegida: existem compostos carotenoides na melancia, como o licopeno, que reforçam a proteção da nossa pele, especificamente contra a ação de raios solares.
• Previne doenças cardíacas: outra importante função do licopeno é que ele combate a aterosclerose através da prevenção da oxidação do colesterol. A aterosclerose se consiste na formação de placas de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos, e é responsável por muitos problemas cardiovasculares.
• Hidrata e elimina líquidos: uma das principais características da melancia é que ela é extremamente rica em água. A partir disso, ela exerce um efeito diurético no corpo, favorecendo a eliminação de líquidos em excesso, e ainda mantém o organismo bem hidratado.
• Aumenta o desempenho em exercícios: por incrível que pareça, a melancia é uma boa fruta para quem frequenta a academia ou pratica atividades físicas com frequência. Isso se dá pela presença de potássio, aminoácidos e magnésio. Todos esses compostos são indispensáveis para os músculos e rendimento deles.

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A melancia faz mal para o fígado ou não?

Conhecendo todas essas propriedades da melancia, fica difícil de acreditar que ela possa fazer mal para a nossa saúde. E para o fígado em específico, acredita-se que as características da fruta são boas até para prevenir o desenvolvimento de problemas hepáticos. Portanto, em um aspecto geral, não tem como dizer que a melancia faz mal para o fígado de forma alguma.

Por outro lado, existe um motivo pelo qual alguns podem acreditar nisso. A melancia é comumente usada para fazer drinks com bebidas alcóolicas. E o licopeno da fruta é um composto capaz de interagir o com o álcool dessas bebidas, de forma a agravar a inflamação que ele causa. Mas isso não significa que a melancia faz mal para o fígado, e sim que ela pode potencializar o efeito das bebidas alcóolicas sobre ele. Logo, basta evitar misturar eles.

Existem alimentos muitos mais prejudiciais para o fígado do que as frutas

Mesmo havendo algumas exceções, as frutas dificilmente são responsáveis por danos e problemas hepáticos. As bebidas alcóolicas por exemplo, conforme fora dito, são extremamente inflamatórias para o órgão, e podem levar à doenças como a hepatite. Mas em relação à alimentação, os alimentos mais problemáticos costumam ser aqueles ricos em gorduras. Ou seja, cortes de carnes vermelhas, fast-foods, carnes embutidas, frituras e similares devem ser evitados pois as suas gorduras podem se acumular no fígado, causando a esteatose hepática.

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