Por que eliminar todos os micróbios pode não ser tão saudável

Por muito tempo, falar em micróbios foi quase sinônimo de perigo. A lógica dominante sempre foi afastar, eliminar e higienizar ao máximo. Essa estratégia foi essencial para controlar doenças infecciosas, mas também ajudou a consolidar a ideia simplificada de que todo microrganismo representa uma ameaça. A ciência, no entanto, começa a mostrar que essa visão é incompleta.

Um estudo publicado na revista Microbial Biotechnology reforça esse novo olhar ao mapear os chamados micróbios que promovem a saúde.

Pesquisadores de vários países analisaram mais de 200 estudos científicos para identificar microrganismos e compostos naturais associados a efeitos positivos no organismo humano.

O que são micróbios que promovem a saúde

Os micróbios que promovem a saúde são microrganismos e substâncias presentes no ambiente que, em determinadas condições, podem ajudar o corpo a funcionar melhor.

Eles não agem como remédios, mas contribuem para processos naturais do organismo.

Estudos associam esses microrganismos ao equilíbrio do sistema imunológico, à redução de inflamações e a efeitos positivos sobre o bem-estar físico e mental.

Entre os exemplos estão bactérias já conhecidas por seus benefícios no intestino, como algumas do grupo dos lactobacilos, além de microrganismos encontrados no solo, no ar e em ambientes naturais.

Os pesquisadores identificaram mais de uma centena de micróbios com esse potencial, organizados em uma base de dados científica ainda em desenvolvimento — não em uma lista definitiva de “micróbios do bem”.

Por que o contato com a natureza faz diferença

Os dados ajudam a explicar algo que muitas pessoas observam na prática.

Crianças que brincam ao ar livre, em contato com a terra e ambientes naturais, tendem a desenvolver maior diversidade de micróbios na pele e no intestino.

Estudos citados pelos autores mostram que isso está associado a uma resposta imunológica mais equilibrada e a menor risco de alergias.

Em adultos, a exposição a ambientes naturais também parece contribuir para um sistema imunológico mais bem regulado, ajudando o corpo a reagir de forma adequada, sem exageros.

O papel do ar e dos compostos naturais

O estudo também destaca substâncias liberadas pelas plantas, responsáveis pelo aroma característico das florestas.

Essas moléculas naturais, presentes no ar, já foram associadas em pesquisas à redução do estresse, da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Isso ajuda a explicar por que caminhar em áreas verdes costuma provocar uma sensação imediata de relaxamento.

Não se trata apenas de percepção subjetiva. Há respostas fisiológicas envolvidas, ainda que muitas delas sigam em investigação científica.

Nem todo micróbio é benéfico o tempo todo

Os próprios pesquisadores fazem um alerta importante. Os efeitos positivos dos micróbios dependem do contexto.

Um mesmo microrganismo pode ser benéfico em uma situação e causar problemas em outra. Por isso, a proposta não é classificar micróbios como “bons” ou “maus”, mas entender melhor quando e como eles atuam.

Um novo olhar sobre saúde e ambientes

Esse novo entendimento pode influenciar desde o planejamento das cidades até ações de saúde pública.

Ambientes excessivamente estéreis, como espaços sem áreas verdes ou contato com a natureza, talvez não sejam tão saudáveis.

Praças, parques e outros ambientes naturais passam a ser vistos como aliados da saúde, ao favorecer a diversidade ambiental e a exposição a micróbios variados.

Saúde, portanto, não é apenas evitar doenças, mas criar condições para que o corpo se fortaleça. Nesse contexto, os micróbios que promovem a saúde podem ter um papel mais importante do que se pensava.

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